戒烟2个月(两个月的禁烟体验——戒烟证明)

禁烟的过程并没有想象中的那么容易，也许我们可以轻易地掌控前几天，但随着时间的推移一些身体症状的出现使人不得不重新思考戒烟的难度。但是当我们熬过了这个阶段之后，收获的是对自己的尊重和对生命的敬畏，那种机会是如此的珍贵而又不容易被掌握，以我的亲身经历为例，接下来我将详细阐述我戒烟两个月的经验和感受。

两个月前，我感到自己正站在生命的十字路口上，烟草给了我快乐，但并没有给我健康。一方面，我深知抽烟对健康的危害，然而烟民的心理依赖使我无法轻易地放弃，另一方面，当我看到我身边的烟友一个接一个地病倒，我开始恐惧未来的局面。所以，决定从某个时刻开始效仿身边戒烟成功的人，坚定地告别吸烟。

一开始，很容易忘记禁止自己，真的忍不住就会偷着抽上一两口，但是当自尊心和决心不断升华时，自己形成的意志力和自我要求的意愿变得更加强大。渐渐地，你不再考虑零食、红酒、小麦和奶酪之类的代替品，而是尝试采用各种活动去分散思想和释放精力，比如跑步、打羽毛球等等。当人们用这些别的思想了来代替吸烟的思想的时候，他们的心灵就已经逐渐适应了自己的新生活方式。

但事情常常没有我们想象的那样顺利，生活中的一次翻天覆地的变故也似乎要让烟草的陪伴成为一种习惯。这时我们应该坚信：再大的挫折也不会打败我们，因为我们有意志和毅力。 吸烟是一个缓慢而肮脏的死亡过程，它不仅使吸烟者身体逐渐崩溃，还使取烟者负有更多的精神压力。总之，戒烟不仅仅是身体健康的问题，它是将害处推动到最小程度的人生态度选择。

两个月的戒烟既是一种生活文明的体现， equally是一种个人品德的提升，不仅仅是为了自己，同时也是为亲朋好友的健康着想。所以说，禁烟是一种非常有意义的选择，它有助于我们的身体更加健康、心理更加放松，乃至于精神更加愉悦。所以我要说的是，只有把态度和行动环环相扣，才能真正做到禁烟是一件值得提倡和鼓励的事情。

熬过两个月的戒烟，我不再受吸烟的激励而做任何事情，而是可以从各个角度看世界，真正地体验到了夜的安静之美、大海的清新之境以及一个崭新的人生视野。所以，如果你看到我的发言，对戒烟有所质疑，尽管放心地尝试一下吧，也许真正的未来就在你的一次尝试之中。