戒烟六天什么症状(六天痛苦戒烟路)

抽烟对身体的危害已经广为人知，但是戒烟并不是一件容易的事情。当你下定决心戒烟，开始一步步行动的时候，不同的戒烟症状开始出现，让你心生挣扎和痛苦。接下来，就让我们来看看戒烟六天到底会经历什么症状吧。

戒烟第一天，你会通过体会到已经停止抽烟后肺部开始排毒的感觉而感到欣慰，但也无法避免体内的尼古丁依存产生强烈的反应。许多人会出现烦躁、易怒、头痛、口渴等反应。此时，你可能会有几个小时的失眠问题，让你感到很辛苦。

戒烟第二天，身体的尼古丁依存还会继续引起强烈反应，但是大部分的发怒和抗拒情绪消失了。随着烟草中的成分慢慢从你的身体中消失，你可能会面对一个新的问题——嗓子疼，这是身体在去除有害化学物质的结果之一。你的头脑也会变得不太清晰，感觉晕晕乎乎的。

戒烟第三天，身体才逐渐适应没有尼古丁的状态，这时候的你感受到了戒烟的一些好处，同时也更加清晰地意识到自己的戒烟愿望有多么强烈。你的嗓子疼、头晕也会有所减轻，但面临另一个症状——长期使用烟草后的咳嗽，因为你的肺部开始清除和排出有害物质。

戒烟第四天，如果你能够重新开始呼吸新鲜空气，你会感觉味觉和嗅觉开始恢复，当然藏在每根烟里的化学物质曾淹没你的味觉和嗅觉。你的肺部会越来越清爽，让你感到不错，你的咳嗽都看起来越来越好，因为你的身体在彻底排除一些过去使用烟草导致的化合物。

戒烟第五天，你的体内各个系统都开始恢复自己正常的状态。你的心脏跳动会变得慢些，你的血压、脉搏会回归正常水平，你的呼吸也更加自然，你也开始感到了正能量并对自己满怀信心。

戒烟第六天，如果你已经把握住了这次戒烟的机会，戒烟的好处会更加明显，尽管仍然要面临部分症状。这一天，你会感受到肺部的能力增强，你能够深呼吸、在慢跑时呼吸更加清爽。你的心脏和肺部健康的好处已经逐渐展现出来。

经过六天的痛苦戒烟，你后悔吗？答案显然是“不”。为了使身体健康，让精神更有活力，你值得为了戒烟花费的痛苦。把握这次雨后春笋般的机会吧，从现在开始，选择健康的生活方式，带着自信面对明天！