戒烟后的不良症状(戒烟后的煎熬——抽烟戒断综合症)

抽烟对于现代人已经不再是新鲜事物，成千上万人每天都在吞云吐雾。然而，烟草中含有的尼古丁等物质不仅对身体产生不良影响，而且亦会带来意想不到的痛苦，戒烟其实并不容易，这让很多人在渴望着健康的同时，却又在抽烟和戒烟之间不停地挣扎着。

戒烟后的不良症状，这是所有尝试戒烟的人都不可避免地面对的问题。这些症状包括对心情的影响、肉体上的不适感和认知上的问题。其中最常见的症状就是抽烟戒断综合症。

抽烟戒断综合症是指当戒烟者停止吸烟后，由于人体对尼古丁的依赖性而引起的一系列身体和心理反应。这种感觉越来越严重，最终导致很多人放弃尝试。一般地说，这些症状通常在戒烟后的24小时内开始显现，但也有人会出现2-3天后才会有抽烟的渴望。

这种戒烟后的不良症状的表现可以非常多样，每个人的情况都可能各异，以下是一些常见的戒烟症状：

身体上：

1. 头痛、头晕、嗜睡或失眠。

2. 肌肉疼痛和紧张。

3. 胃部不适，如恶心、腹胀、腹泻、便秘和胃灼热。

4. 强烈的食欲变化，易饥饿，从而增加摄入食物的数量。

5. 呼吸困难，心跳加速，口干舌燥，流鼻涕。

6. 味觉和嗅觉变化。

情感上：

1. 焦虑、抑郁、烦躁不安和易怒。

2. 大多数戒烟者在戒烟后会出现轻微的情感问题，也有些人可以持续到几个月甚至一年。

3. 周围环境、人群和家庭成员的影响也将对戒烟者的情绪产生影响，因此，有时建议需要咨询一位心理医生来帮助戒烟者处理这方面的情感问题。

认知和反应能力：

1. 专注力和记忆力的两种不同样式都会有所不同。

2. 在戒烟初期，反应速度和肢体协调性也可能没有以前好。

3. 戒烟的持续时间、每日吸烟的数量和增加年龄等因素均可能会在认知和反应方面产生不同的影响。

总之，戒烟之后会出现许多不同的不良症状，但必须理解的是，这是一段时间内的过渡阶段，需要戒烟者彻底放弃这种毒瘤，并在这里展现出毅力和决心。只有坚持下去，才能真正实现健康和舒适的生活。有时，使用戒烟药物或者咨询专业医生是有帮助的，无论采用什么方法，关键是坚持下去，持之以恒，最终你将回报健康和好心情。