戒烟期间难受症状(戒烟的艰辛：症状让人难受不已)

戒烟是一项很艰辛的过程，戒烟期间会经历各种各样的难受症状，例如嗓子干燥、头晕眼花、失眠、焦虑、抑郁等等，这些症状足以让人想要重新点上一根烟。但是如果真的下定决心要戒烟，就必须要坚持下去，不能轻易放弃。

戒烟过程中最常见的难受症状之一就是嗓子干燥。戒烟后嗓子开始清晰了，但同时也变得更加敏感了。在这个过程中，一定要多喝水，尽量避免喉部过度干燥，同时还可以咀嚼口香糖或含片来缓解症状。

另一个常见的症状是头晕眼花，这是由于戒烟后血压、心率都下降引起的。如果你感到头晕，可以尝试多次坐起、站起，同时多食用一些水果、蔬菜来帮助缓解症状。不过如果症状严重，建议尽快就医。

失眠也是戒烟期间的一个难受症状。戒烟后，睡眠会受到影响，但这只是暂时的，随着身体逐渐适应戒烟后的生活习惯，睡眠也会变得更好。不要过度担心失眠问题，可以尝试进行身体放松、精神放松，适量运动等来帮助缓解失眠问题。

戒烟带来的生理症状之外，还会有一些心理上的症状，例如焦虑、抑郁等。这是因为烟草中的尼古丁能够让人们产生快感，产生出一种短暂的愉悦感。当戒烟后，人们会有一种空虚感、缺乏满足感的感觉。这时候，要调整自己的心态，多参加活动、健身等来丰富自己的生活，让自己有更多快乐的体验。

总之，戒烟期间难受症状是不可避免的，但并不是不能克服的。只要心态积极、坚持戒烟，克服各种难受症状并最终成功戒烟是完全有可能的。最终，健康生活从戒烟开始。