怎么戒掉烟瘾-散步几分钟有助于缓解烟瘾

关于最近国外媒体报道，对于缓解烟瘾最新调查显示，只需短短的5分钟的快走就能帮助吸烟者缓解烟瘾。

此研究成果已发表于国际医学杂志《烟瘾》上。

据研究查找了关于室外运动和戒除尼古丁之间的联系，发现只需短短5分钟的运动就足以使吸烟者克服对尼古丁的强烈需求。

研究者还认为，运动能使人体产生提高情绪的荷尔蒙——多巴胺，而它能减轻吸烟者对尼古丁的依赖程度，“当你特别想抽烟时，那么就试着做做运动来缓解烟瘾吧。” 只需散步几分钟就有助于缓解烟瘾。