肺部症状提醒戒烟(戒烟症状 如何通过肺部症状提醒自己戒烟？)

戒烟是一件艰苦的任务，很难避免要经历一些症状，但这些症状都是暂时的，只要你坚持下去，就一定能摆脱烟瘾。肺部是人体排毒的重要器官，而吸烟会损伤肺部功能，引发一系列症状。以下是几种常见的肺部症状，提醒你及时戒烟。

1、咳嗽

吸烟是导致咳嗽的主要原因之一。长期吸烟会刺激喉头和支气管，形成烟草痰，随后就会感觉到喉咙有异物感或者咳嗽，这些症状会维持一段时间。戒烟后，症状逐渐减轻，直至消失。

2、呼吸急促

吸烟使得肺部失去原本需要的弹性，导致肺功能减退，呼吸急促是其中的一个表现。戒烟后，弹性逐渐恢复，呼吸急促症状就会减轻。

3、胸闷

吸烟会对心血管系统产生不良影响，导致血管堵塞、高血压、心脏病等疾病，从而引起胸闷症状。戒烟后，血管逐渐恢复正常，胸闷症状也自然会减轻。

4、痰液异常

长期吸烟会导致痰液异常增多，这是因为吸入的有害物质被肺部尽可能排出体外。戒烟后，人体自然排毒减少，痰液异常症状亦会逐渐减轻。

5、气促

吸烟对呼吸道的极度刺激会使呼吸困难，导致气促症状。戒烟后，肺功能将逐渐恢复，气促症状也逐渐好转。

以上症状都是长期吸烟导致的，戒烟是摆脱这些症状的真正方法。如果你有以上任意一种症状，就要意识到吸烟对身体的影响了。如何快速戒烟呢？首先需要有一个坚定的决心、选择适合自己的戒烟方式和疗程、避免诱惑和释放自己的压力，在戒烟过程中多锻炼、多饮水、多食果蔬，对身体进行有效的排毒和调理，这些都是成功戒烟必须的步骤。

最后，我想说，无论戒烟的原因是什么，戒烟是为了让我们的身体健康，让我们有更多的时间陪伴我们的家人和朋友。放弃烟草瘾，从现在开始，让我们迎接更健康的生活。