戒烟不吸烟的危害有哪些(戒烟，呼吸清新空气的第一步)

吸烟是一个严重的公共卫生问题，这种行为会对我们的身体健康产生负面影响。许多人认为只有长期吸烟才会有害，但实际情况并非如此。吸烟所造成的危害已经被科学研究证实，即使是少量吸烟也会对身体产生许多负面影响。以下是吸烟/不戒烟的危害，希望大家认真看待！

呼吸系统：

吸烟是呼吸系统的主要破坏因素。吸入的烟雾中的尼古丁和其他化学物质会损伤呼吸道组织，并刺激咳嗽。

煙草中含有氰化物、酚类、有毒物質等众多危害物质，吸烟会导致烟雾中的这些物质进入肺部，引起慢性支气管炎、肺气肿等严重的呼吸系统疾病，其中最大的负面影响就是导致肺癌，据统计，吸烟者患肺癌的风险要高于不吸烟的人，而且这种疾病通常会导致患者的生存率低于10%。

循环系统：

烟草所含有的诸多毒素，能影响心脏和其他器官的功能。吸烟会引起心脏疾病和中风的风险大大增加。

由于烟草中的毒素会损伤血管壁，加速钙质沉积在血管中，烟草还会导致血凝块形成。而血管壁受损，血凝块增多，就会导致各种心血管疾病，如心肌梗塞、脑中风等等。

消化系统：

吸烟会使胃肠道中的酸度升高，刺激胃酸分泌，从而导致对胃壁的损伤和胃炎的发生。

同时，吸烟还会让胃肠道分泌大量的酸性液体，这些液体进入食道，刺激其黏膜，形成反流性食管炎和胃食管反流病。

神经系统：

尼古丁的毒性作用会让神经系统不断产生快乐的代价。长期尼古丁的介入会引起神经细胞的损害，并导致多种理化功能的紊乱。

尼古丁还会对大脑中的神经递质产生一种欺骗性的调节作用，这种作用会让吸烟者一遇到压力和紧张就会去吸烟来缓解，这会导致对尼古丁持续依赖，长期下去还会引起抽烟人变得神经质和烦躁不安。

皮肤和头发：

吸烟不仅影响身体健康，还能影响皮肤和头发的健康。

烟草中含有尼古丁，会使皮肤更易老化，增加面部皱纹。这是由于烟中的化学物质会减少皮肤内胶原蛋白的形成，以及对皮肤细胞的毒性影响。

同时，吸烟还会影响头发的健康，导致脆弱、发质变差，严重的话，甚至会导致脱发。

结论：

总之，吸烟会对身体产生许多危害，让我们和我们的环境都陷入了恶性的循环中。

离开烟草，呼吸清新空气，可以预防很多疾病。此时我们的社会需要一个坚定的信念，就是我们必须拒绝烟草管控的压力，并逐步改变抽烟的文化习惯。为自己，更为下一代，赶快戒掉吸烟！