高血压戒烟的症状(高血压患者戒烟症状，打破烟瘾，健康晚年)

高血压是一种常见的疾病，多数高血压患者都有习惯性吸烟。而戒烟对于控制高血压至关重要。虽然戒烟对于健康有益，但是戒烟的过程需要面对不少症状。下面就为你分析高血压患者戒烟的症状以及针对这些症状的应对策略，希望对你有所帮助。

1.口渴

戒烟后，口干舌燥，口渴的症状很常见。这主要是因为人体戒烟后，烟草中的尼古丁燃烧产生的一些物质会影响到唾液的分泌，导致口腔干渴。此时，高血压患者应该多喝水，并尽量避免食用过于辛辣的食物。

2.情绪波动

尼古丁对神经系统的刺激作用很强，戒烟后，神经系统需要适应无烟环境，从而会出现情绪波动的情况，愤怒、抑郁、易怒等。为了缓解情绪波动，高血压患者可以进行深呼吸、冥想等放松的活动，促进身心放松。

3.嗓子痛

戒烟后，烟草中的一些化学物质在喉咙中残留会引起嗓子痛。高血压患者应注意尽量避免感冒等疾病，多饮水，减轻症状的发生。

4.头痛

戒烟后的头痛，通常是由于身体适应无烟环境后，对烟草中某些成分的依赖有所减退造成的。高血压患者需要逐渐适应，缓解源于烟草的头痛症状。

5.食欲不振

戒烟后，烟草中的尼古丁促进食欲，戒烟后，食欲自然会变差。高血压患者可以通过吃小份量、多餐，多食用富含维生素和蛋白质的食品来维持自己的健康和营养。

6.便秘

烟草燃烧时产生的一些化学物质可能会刺激肠胃，加上戒烟过程中生理机能的调整，高血压患者也很容易出现便秘。在戒烟的过程中，高血压患者可以多吃富含纤维的食物，增加水分摄入，进行适当运动等。

高血压患者戒烟可能面对这些症状，但这些症状仅是暂时的，对于长期戒烟所带来的健康益处而言，这些症状都是值得忍受的。为了避免出现症状，高血压患者需要有一个坚定的意志，选择一些辅助戒烟的药物来协助自己戒烟，可以增加自己戒烟的成功率。

虽然抛弃烟草过程痛苦，但是高血压患者需要继续戒烟，之后心血管疾病的发生率会降低，将对自己的身体带来巨大的好处。所以，高血压患者要坚定信心，一个小小的戒烟举措，或许便能够让你迈向健康、充满活力的未来生活。