戒烟115天(戒烟115天，告别香烟，拥抱健康生活)

烟草，既是一种危害健康的毒品，也是成千上万烟民所依赖的物品。戒烟并不容易，但是，当你真正决定戒烟时，所有的困难都是值得的。我戒烟已经115天了，虽然过程有些曲折，但是我从中收获了很多，现在我想和大家分享一下。

第一天开始戒烟的时候，我感受到的不仅仅只是生理上的痛苦，也有心理上的煎熬。现在我深切地体会到，戒烟最难的一部分是让你跨过熟悉而依赖的生活方式。临摹人，抱着懒散的性格，我第一次戒烟失败了。但是，这并没有让我放弃。我换了一种思路，觉得每天少抽一点烟，一点点地减少抽烟的次数和数量，可以降低戒烟的难度。这次尝试，我终于成功了。

戒烟，不仅改变体形、提升健康，还可以带来更广泛的变化。抽烟会让你更容易感到疲惫，浪费时间，损害自信心和社交能力，而戒烟则可以使你在所有这些方面都取得更多收益。身体健康的变化是我最直接也是最显著的变化。我不再频繁咳嗽，睡眠质量也显著提高，心脏病和肺部疾病的风险会降低，更加重要的是，我不用再担心烟草对身体健康的影响了。

过去，我和我的烟友一起抽烟、交谈、打牌、喝酒、甚至是深夜步行。现在，当我关注到我的健康和家庭时，这些习惯逐渐被破除。我不再选择让香烟代表我的生活方式，而是拥抱一个更为健康和积极的生活。

在这个过程中，我也发现了戒烟的其他好处。我觉得自己的口气更清新了，我的味觉和嗅觉也得到了恢复。现在我可以更好地品尝美食，享受真正的美味。另外，戒烟也让我更多地关注其他的健康问题，并且我发现自己也更加喜欢运动了。我喜欢现在的自己，对自己和身体都更愿意投资和关注。

在我身边的很多人都想戒烟，因为烟草的毒害太大了。烟草中的尼古丁会使人上瘾，并且会带来严重的健康问题。戒烟是一种艰难的过程，需要很大的毅力、耐力和信心。但是，这项挑战是值得的。如果你想戒烟，一定坚定地走下去，不要轻易放弃，最终你一定会成功的。

烟草逐渐远离我们的生活，戒烟对我们的身体健康、心理健康和社会健康都有极大的好处。相信自己、坚定立志，让我们共同努力，携手把戒烟进行到底。