讲述吸烟对人体的危害(吸烟危害：你知道吗，抽一包烟等于自杀三五年)

吸烟不仅对吸烟者自身有害，还会对周围的人产生被动吸烟的危害。抽烟与心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病等多种健康问题相关，严重地影响着人的健康和生命。

吸烟对心血管系统的影响

吸烟是导致世界各国心血管疾病头号杀手。烟草的主要成分烟碱，是使吸烟成瘾的重要成分，它会使心脏频率加速，收缩压升高，舒张压降低，增加心脏负荷。吸烟减低了氧气的供应，导致身体组织缺氧缺血，使心肌缺氧缺血、病变。同时，吸烟还会使血液中的胆固醇升高，加速动脉粥样硬化的进程。吸烟引起的所有这些变化会增加患心脏和脑卒中的风险。

吸烟对呼吸系统的影响

吸烟不仅对吸烟者呼吸系统有害，还会对周围人产生二手烟危害。吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要原因之一。烟草烟气中含有大量有害物质，长期吸烟会使肺部受到严重损害，引起肺气肿、炎症，以及支气管炎、支气管哮喘等呼吸系統疾病。特别是在一些工厂、工地、餐厅和公共场所等空气流通较差的地方，长期处在二手烟环境中的人，患者风险会更大。

吸烟对癌症的影响

吸烟是导致肺癌死亡的主要原因。由于烟草烟气中大量的致癌物质，吸烟者患癌的风险是非吸烟者的10倍以上。除此之外，吸烟也会导致口腔、喉咙、食管、胰腺、膀胱、肾等器官的癌症。在吸烟的人中，吸烟时间越长，患癌风险越高。对于他人的二手烟暴露，也与不同种类的癌症有关。

吸烟对男性和女性的影响

吸烟与男性生殖系统和女性生殖系统的健康有关。男性吸烟会影响精子数量和活力，导致不育症。女性吸烟会影响受孕的能力，还会增加妊娠期并发症的风险，这些风险包括早产、胎盘早剥和新生儿死亡。孕妇吸烟还会使胚胎和婴儿的身体出现发育不良和先天性缺陷。

戒烟的好处

虽然长期吸烟的健康危害很大，但是戒烟很快就会开始产生益处。未吸烟的人中，每个人在平均寿命上比吸烟者长大约10年。在短期内戒烟可以带来更显著的改善，如：

- 在48小时内，人体会排除烟草烟气中的碳一氧化物，呼吸道功能得到改善

- 在72小时内，人体烟雾中的有害化合物都被代谢出体外

- 在两周到三个月内，心血管系统的功能得到提升

总之，吸烟对健康有害无益，远远大于快乐的享受。无论从个人的生命安全，还是社会各个层面的卫生问题出发，戒烟是非常值得推广的社会行动。如果你正在吸烟，尽快戒掉洒脱烟一段干净自在健康的生活。