戒烟45天症状(戒烟45天，我经历了哪些症状？)

自从决定戒烟以来，我就知道这不是一件容易的事情。犹如习惯成自然一般，我习惯吸烟，也习惯了身体对尼古丁的依赖。但我仍然坚定自己的决定，开始了戒烟之旅。

最初的几天，我还觉得戒烟难度并不大。但是，到了第四天，我的身体出现了某种变化。我的身体似乎发现了身体缺少烟草的存在，我开始出现焦虑、烦躁、情绪低落……所有的症状让我想重新点一根烟。

当然，我知道这只是短暂的困难。我想让自己的身体适应没有烟草的生活，所以我坚持了下去。戒烟的过程是非常艰辛的，特别是在前几天。 禁烟第一周，我无法入睡，感觉心脏总是狂跳，毫无疑问这都是戒烟的副作用。

除了睡眠和心率问题以外，戒烟的第一个月中，我的胃也感到不适。我明确记得，自从我戒烟之后，我的胃口就不好。 我经常感到恶心，并感到吃任何东西都很困难。但是，这是我自身适应戒烟的表现，我知道这是暂时的。

在戒烟的第三周左右，我的体重也开始发生了变化。 我知道身体中大量的残留尼古丁会使身体代谢加速。因此，我决定坚持每天运动，以保持体重。 可能这也是我戒烟的好处之一。 我开始拥有更好的健康状况，开始关注自己的卫生习惯。

当我突然醒来，渐渐地睁开眼睛时，43天已经过去了。 我再次感受到了身体的轻松和退缩尼古丁的可怕。 我的头疼已经消失了，我的胃口和睡眠已经恢复正常。 我还没有为自己的进步感到自豪，我对自己所做的感到骄傲。 45天前，我成为了另一个人。