喝酒同时吸烟的危害性(喝酒同时吸烟，双重危害)

酒和烟是很多人日常生活中的休闲方式，然而，当这两个嗜好同时存在时，危害性就更加严重了。习惯性喝酒吸烟不仅对健康产生不可逆转的伤害，还会加速自身身体机能的老化和自身健康状况的恶化。

酒和烟的常见危害

酒和烟最常见的危害都是肺癌、呼吸困难、胃肠道疾病、高血压、心脏病、各种癌症等等。喝酒增加快速吸烟的冲动，使得抽烟者的烟草燃烧率更快且吸入的烟量更多，会造成气道炎症、支气管炎、肺癌的发生机率都更高。

另外，酒和烟也容易造成口腔疾病、牙齿问题和牙龈炎等等，更不用说打呼噜、失眠、口干咽喉肿胀等各种副作用。

酒和烟的危害可不止身体的健康！

习惯性喝酒吸烟，不仅容易导致健康问题，还会带来各种其他的不良的行为，例如冲动、易怒、性格变化等等。

研究发现，喝酒同时吸烟的人更可能会发生各种因为酒精和尼古丁引起的妄想、幻觉和精神问题等等。酒精和尼古丁对身体和神经系统的伤害都是不可挽回的，而且有时这些影响对短期和长期的影响都是严重的。长期的滥用这两种物质会加剧这些问题，而使其更加不可逆转。

为什么人们会同时喝酒和吸烟？

酒和烟往往都是与社交活动、放松休闲有关的，因为这些活动往往也涉及到社交并与快乐受到联系。习惯性喝酒吸烟，很多人是出现在来自周围环境的压力、不良情感、人际关系问题等外界因素，而且往往与这种情感问题一直存在。这就是为什么人们会大量滥用这两种物质的重要原因之一。

如何减少酒和烟的危害？

减少酒和烟对身体和身心造成的伤害是一个长期的过程。首先要做的是完全戒掉这两种物质，特别是在社交场合下，要学会拒绝。之后，逐渐拉开吸烟和喝酒的距离，最后完全的断掉这种不健康的习惯。同时饮食健康，适当运动，保持良好的生活习惯，帮助身体快速恢复健康。

结论

习惯性喝酒吸烟虽然很难戒掉，但是这种习惯会对我们的身体造成不可逆转的伤害。酒和烟的许多危害都是人们比较熟悉的，需要我们积极地去减轻这种伤害。出于对我们自己和他人的爱，理性对待这个问题是我们想要拥有健康和快乐生活的关键。