刚戒烟有哪些症状(戒烟后的症状：体验来自患者真实分享的戒烟切肤之痛)

烟草中的尼古丁是烟民们最爱的东西之一。一旦戒烟，这道烟草独特的香味便永远消失了，烟民就需要去适应一种全新的生活方式。戒烟并不是一件容易的事情。烟民戒烟后会经历一些不同的症状，这些症状会使他们在心理和生理上都受到很大程度的影响。这些症状不仅对戒烟者本人有负面影响，对家人和朋友也有所闻。

戒烟的第一周，很多烟民会面临四种不同的症状。这些症状分别是：抽烟欲望，烦躁，精神上的困扰和头痛。尤其是随着烣的剂量逐渐减少，其戒烟反应可能变得更加严重。戒烟批评者通常称其为“烟缸戒烟恶化症状”，因为它们与戒烟动力的缩减有关。

抽烟欲望是戒烟者所面临的首要症状。大多数烟民在戒烟过程中都会有一种感觉，就是除了抽烟之外他们无法做任何事情，这是因为尼古丁与大脑中的多巴胺和内啡肽有关。当烟民戒烟时，他们的大脑会告诉他们要尽力去寻找多巴胺和内啡肽，这会导致他们有强烈的烟草渴望。即使明知这是不划算的，烟民还继续抽烟，因为那是他们进行行为准备的唯一方法。

烦躁是戒烟者所面临的第二个症状。戒烟会让身体敏感，变得不耐烦，即使是较小的问题也会让人感到难以承受。戒烟过程中，一些人也会感到失眠或缺乏睡眠。

精神上的困扰是戒烟者所需要面对的第三个症状。在戒烟过程中，烟民可能会经历一些非常不同寻常的感受，他们可能会感到迷茫、焦虑或忧郁。这种心情可能会持续好几个星期甚至几个月。

头痛是戒烟者所面临的第四个症状。头痛可能是由于机体烟草中的其他成分而引起的反应，可能也与精神压力有关。任何时候，都应该避免先前增加烟草成分的饮料或食品。

此外，戒烟者可能还会感到身体上的疲惫、失去食欲以及咳嗽。其中有咳嗽的原因是由于肺部的积烟变成了炎症。这是由于肺部神经和荷尔蒙的制造所致，之后它们将逐渐分解和排出体外，这个过程会持续一段时间。

尽管戒烟可能会给烟民带来一些不同寻常的反应，但是它并不是不可行的。戒烟通常需要很长一段时间才能真正的实现。这需要戒烟者具有强大的动力以及对这种症状的敏锐了解。如果戒烟者能够正确地认识这些症状，学会适度减缓自己的反应，那么他们就能够成功地获得他们所渴望的生活方式改变。