光疗戒烟(光疗戒烟：爱护自己的身体，就从戒烟开始！)

抽烟不仅对自己的身体造成伤害，还可能对家庭和身边人造成二手烟的侵害。不少吸烟者因为戒烟难度太大而不能成功。而现在，有了光疗戒烟这种新的方法，你或许可以助力成功戒烟。

光疗戒烟是一种基于中医光疗原理开发出来的戒烟方法。这种方法的原理是通过产生补充、养分带有磁激光能量的光波来调节人体的神经、内分泌和免疫机能，从而达到戒烟和其他保健目的。和传统的戒烟方式相比较，光疗戒烟无需用药物，没有副作用，且疗效显著。因此，光疗戒烟受到越来越多戒烟者的欢迎。

使用光疗戒烟的过程相对简单，但需要注意疗程及疗效的相应配合。首先要找到一家正规的光疗中心。在疗程前，需要做好心理准备，相信自己可以把坏习惯戒掉。然后，在专职医师的指导下，安置在耳朵上的光疗仪不断放出五类具有不同波长和频率的光波，从而刺激人体穴位，调节神经及身体各个系统的内分泌、代谢功能，加速身体毒素的排除，从而减轻戒烟症状。

为了最好的效果，通常一次需进行大约60-90分钟的光疗。根据吸烟的程度等各种因素不同，疗程的次数变化还是有一定的。在疗程结束后，一定要长期有效的维护，做好饮食调理，增强锻炼，不断增强恢复身体元气，避免再次受到香烟的诱惑。

光疗戒烟的最大优势是安全、快速，同时可以减轻戒烟而带来的精神负担、身体不适等症状。然而，光疗戒烟并不是万能的，戒烟结果还要和戒烟者的意志和行动有关。因此，作为吸烟者们，不仅要积极践行光疗戒烟的方法，还要下定决心去戒烟，把不良习惯一步一步的摆脱掉。

在你决定进行光疗戒烟前，可以先将香烟逐渐减少。戒烟过程中，有的人可能会遇到一系列的身体与心理反应。比如，体重变化、情绪波动、口渴，等等。这些症状都是正常的，并且会在一段时间后消失。戒烟者不要因为这些症状而惊慌，而应该坚持下去，成功戒烟！

总之，我们应该从狭义上，把口腔内烟灰的伤害和普通人的相互感染的可能性比较大。而越狭义的危害，往往会对身体健康造成越大的伤害。所以，就像干净空气和纯净水一样，我们同样需要呵护身体，对她好一点，从戒烟开始！