戒烟酒如何拒绝亲戚(如何拒绝亲戚的劝酒劝烟？)

作为一个戒烟、戒酒的人，我相信很多人和我一样，每当到了亲朋好友聚会的时候，总会被邀请和强制喝酒吸烟，尤其是在中国，这样的习俗更是深入人心，深受大众喜爱。但作为一名有觉悟的人，这样的习惯已经过时，身体健康才是最重要的，所以如何拒绝亲戚们的劝酒劝烟，让自己不被恶习所困扰呢？

1.坚持自己的信仰

要想拒绝别人的邀请，首先要坚定自己的信仰。在自己下定决心戒烟戒酒之后，一定要坚持下去，不能因为一时的纵欲而背叛自己，并且还要以此为楷模，带动邻里、亲戚和朋友们也加入戒烟戒酒的行列。

2.委婉地拒绝

在拒绝亲戚喝酒或吸烟的时候，尽量委婉地表示出来，避免给亲戚制造尴尬和不安，特别是对于年纪较长的亲戚或者是地位较高的人，要用尊敬的口吻来表达自己的态度，更容易得到亲戚的理解和接受。

3.寻找替代品

在参加聚会的时候，可以提前准备一些健康的替代品，如饮料、茶叶、果汁等，以取代红酒和烟草。这不仅可以满足自己的喜好，还可以带给亲戚们健康的生活观念，促进他们也摆脱恶习的影响。

4.避免刻意与亲戚疏远

作为一个有信仰的人，应该以自己的善良、温和、宽容和包容来打动我们的亲戚。如果因为戒烟戒酒而疏远他们，那么这种行为并不是理性的做法，更加不能取得他们的信任和支持。相反，我们应该好好地跟他们沟通之间，带给他们健康、科学的生活观念。

5.以身作则，传递理念

最后，戒烟戒酒不是一朝一夕的事情，也不是一人之力就能成功。作为一个成功戒烟戒酒者，我们应该把自己的成功经验传递给亲戚朋友们，希望可以促进他们也加入戒烟戒酒的大军，为更多的人带来健康和幸福。

总的来说，拒绝亲戚喝酒和吸烟，要明确自己的信仰和原则，以温和、委婉的态度表达自己的态度，同时也要以身作则，积极传播健康、科学的生活观念。这样，我们才能更加健康、快乐的生活，更加坚定地迎接生命的挑战。