戒烟的症状与后果(戒烟不易——揭开戒烟后的种种症状与后果)

戒烟对吸烟者来说是一个艰难的过程。不仅需要毅力和奋斗，而且还会面临许多不同的症状和后果。为了最大程度上帮助想要戒烟的人们了解事实，本文将分别介绍戒烟的各种症状和后果，为吸烟者提供必要的建议和信心。

戒烟的症状

戒烟会带来一系列的显著症状，其中一些十分严重。这些症状从人到人，特别是从吸烟习惯和烟草依赖程度上而有所不同，以下是一些常见的症状：

焦虑和紧张是戒烟后最常见的症状之一。吸烟习惯和烟草成瘾会对人的心理和生理产生影响，以致于很难在任何情况下不产生任何反应。

戒烟后的头痛，这种症状主要是因为戒烟使人的身体从烟草成瘾状态，变回到了并不需要长期吸烟的状态。而这种状态下人体内部的化学平衡会随之发生变化，从而产生头痛。

嗜睡和疲乏也是相当常见的戒烟后症状，是由于烟草替人增强了神经系统，所以人们戒烟后，大脑需要调整自己的部分神经元回到原来的水平，从而让人感到疲乏。

戒烟后还可能会产生诸如咳嗽和口渴等症状。虽然这些症状通常没有什么大碍，但仍然需要注意赋予充分的注意。

戒烟的后果

吸烟者除了需要面对戒烟的症状，还可能会面临更多深刻的后果。以下就是这些后果的具体表现：

饮食方面的变化，这是因为烟草自身会束缚饮食系统中某些化学物质的产生，戒烟后人体自然需要重新适应未受烟草影响的环境。

体重增加。自戒烟后，许多人都会觉得自己的口味变得更加敏感。这可能会导致人体开始加入更多脂肪和糖分，从而使自己的体重不可避免地得到了升高。

感受味道变化。自戒烟后，许多人感受到他们的味觉得到了极大的增强。这可能意味着，那些以前可能味道平庸的食品现在突然变得美味起来了。

戒烟后的去除烟草营养成分。一方面，这对人体是有益的，因为对于烟草本身中的某些化学物质来说，它们可以对身体造成负面影响。但另一方面，戒烟后，人体需要重新获得营养，从而保持健康。

戒烟是一项须酌情调整和实行的过程，一定要有耐心和恒心。接近初期优惠和社区支持可以营造心理环境，避免恶化和终止。戒烟不只是呼吸器减轻负担的体面，它也是健康的一代！