戒烟175天症状反应(戒烟175天，症状反应居然还未消失？)

戒烟是一件意志力的考验，能够坚守下来是一种很不错的成就感，因为烟草中的尼古丁确实能令人上瘾。虽然已经戒烟175天，但是症状反应依然存在，甚至一点也不轻松。

首先，口干舌燥是一个必须面对的反应。以前吸烟的时候，总是喜欢抽完一支烟后喝一口茶，来刷刷口腔的味道，现在每天唯一的“燥湿”方式就是喝水了。瘾头是很难戒掉的，这种反应也变为一种新的习惯。

其次，容易疲劳感加重。不拥有烟草的刺激，身体会感到很无力，做事情的时候也没有之前劲头那样强劲。这也是需要慢慢适应体内的改变，几个月过去了这个情况并没有太大的改善。

再次，精神不太稳定。烟草能缓解焦虑情绪和不安，梦想不成真想起抽一根烟逃避。但是，现在不再有了这个逃避方式，焦虑情绪自然也突显出来。

最后，体重增加情况也不容小觑。尼古丁是一种能刺激身体消耗热量的物质，在戒烟后，身体内的能量依然存在，但是吸烟支撑的热量消耗消失，所以会感觉容易吃太多的食物。

以上反应只是戒烟时可能遇到的一些反应，而对于每个人来说，反应肯定会有所不同，需要根据自己的身体情况来选择哪种方法来缓解。也许需要一些支持，或者可以做一些运动或者兴趣爱好来缓解一下精神和情绪压力。

戒烟是一个长期的过程，希望能够给即将要戒烟的小伙伴们一些参考和帮助，共同替健康加油打气！