抽烟20多年 戒烟症状(28字标题：我抽烟20多年，戒烟症状酸痛难忍，让我从此告别香烟)

抽烟已成为我的一种习惯，从年轻时开始，我就开始频繁地吸烟。每日一包甚至两包烟燃烧在我的嘴里，成为我生活的一部分。然而，直到我处于中年时期，我意识到这种习惯给我的身体健康带来了极大的威胁。于是，我决定戒烟改变自己。

但是，我并不知道戒烟的症状和难处，我甚至想当然地认为戒烟不过是一件轻松的事情。然而，我很快发现了我自己错了，那些戒烟的症状是如此的强烈和难受，以至于每一个缓解的步骤都要走得很艰难。

我首先遇到的问题是整个身体的酸痛以及头痛，这些症状让我感到非常难受。每天晚上睡觉之前我都会感到身体像是一团火一样，整个人热得发烫。这是因为当我戒烟后，我没有了抽烟的习惯，而且我的身体需要渴望一些调节剂来帮助我放松。然而，这种酸痛并不只是肌肉的问题，它还与情绪压力和焦虑有关。

而且，我还发现自己变得更加疲劳。随着我逐渐戒烟，我感到自己也变得更加疲倦和疲惫。这使我感到非常沮丧和无助。我发现自己不再拥有那个一开始受到烟草刺激的欣快感，这让我感觉浑身不自在。然而，正如我逐渐恢复身体的能量，我发现我可以很自然地利用一些技巧来改善我的生活质量。

此外，我开始经历饥饿的感觉，烟草中的尼古丁让我胃口增加，戒烟后这个增加的胃口依然在。这让我感到非常难受，而且我的内分泌似乎也被打乱了。由于我食欲增加，我的体重也随之增加。要注意的是，这种坏习惯应该尽早戒除，这样您就不用担心这个问题。

总结来说，戒烟的过程不是一件容易的事情，也不应该被轻视。如果您想戒烟，请一定要寻求帮助和支持也制定长远的戒烟计划。尽管刚开始会有戒烟的阶段，但您需要坚定信念，相信自己可以坚持下去。