儿童如何戒烟(如何帮助儿童戒烟)

戒烟是一件艰巨的任务，长期抽烟会对健康造成极大的危害。而对于儿童而言，戒烟更显得困难，因为他们缺乏决策能力和意志力，也缺乏足够的了解烟草的知识。因此，家长朋友须得积极参与，帮助孩子戒烟。下面我们来谈一谈如何帮助儿童戒烟。

一、营造好的家庭环境

要想成功戒烟，首先要明确的是，在儿童面前大人要是个榜样。如果父母经常吸烟，孩子也不太可能理解和接受烟草对身体的危害，更别提戒烟的决心。因此，家长应该首先戒掉自己的烟瘾，这样才能真正引导孩子。

二、在日常生活中灌输健康理念

除了自己的示范作用，家长也可以在平时生活中，适当引导孩子了解烟草对身体的危害，并向孩子灌输健康的理念。可以借助一些对比的例子，让孩子对于不吸烟是有多么的健康。同时也可以告诉孩子，只有爱护自己的身体，才能够拥有更好的生活品质和更长寿的年龄。

三、寻求专业帮助

如果孩子已经对烟草有了强烈的成瘾感，并已经很难戒除烟瘾，那么家长可以寻求专业帮助。现在有不少儿童戒烟的机构和专业的医疗机构，可以帮助孩子克服烟草的依赖。而且在医生或者机构的引导下，孩子能够更好的了解自己的身体，形成自我保护意识，并提高自己的意志力，逐渐摆脱吸烟的习惯。

四、引导孩子走上健康的生活轨迹

最重要的是，家长要引导孩子走上健康的生活轨迹。可以给孩子提供丰富的运动场所和健康的饮食，鼓励孩子加入社交活动等等。因为只有孩子通过健康的生活方式，才能真正摆脱吸烟的习惯。

总之，戒烟是一件需要长期坚持和耐心的事情。而对于儿童而言，戒烟更需要得到家长朋友的积极参与，同时还要给孩子足够的理解和支持，助其顺利走向健康的生活道路。（作者：Jack）