豆腐红糖戒烟(豆腐红糖戒烟：不仅健康还能美味)

吸烟带来的危害不仅仅包括身体健康，还有非常显著的美容损害，让许多女性如坠冰窟。哪怕身体健康问题不再恐吓你，但作为女性你也不想在更年期或晚年因吸烟带来的后遗症而后悔终生吧？控烟的道路虽然艰辛，但是值得尝试。下面介绍一种既营养又能帮助戒烟的健康零食——豆腐红糖！

豆腐是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品，适合作为戒烟后的零食。而红糖是一种天然的不精炼糖，含有大量糖类能供给烟民的能量需要，同时也补充了多种矿物质和维生素，十分有益于戒烟期间的康复。

将豆腐切成薄片，置于平底锅内撒上一些红糖，开小火慢慢翻烤，直到糖香四溢，豆腐煎至金黄色。这样翻烤的豆腐红糖，不仅美味可口，而且红糖的香味更是抵消了大多数烟草味。热卖的豆腐小食不再是单调的口感，而是在戒烟期间的必备美食了。

除了即可食用的豆腐红糖，你也可以再加上一些自己喜爱的口味。例如，加入蜂蜜或花生，或者将香菜或洋葱切碎撒在豆腐上更是别有一番风味。

最后需要注意的是，虽然豆腐红糖是健康的零食，但必须在戒烟期间适量食用。过度饮食会导致肥胖，这会让你的身体更易受到其他疾病的困扰。而在尝试豆腐红糖之前，还请认真咨询专业营养师，因为不同体质的人需要的能量、营养总量有所不同。

在控烟的道路上，有时候我们需要做出艰难的选择。但是，不要放弃！尝试这些营养丰富的零食，让戒烟不再是无趣的恶补课程。与此同时，营养的补充也有助于我们的身体恢复健康。让我们一起加油！