爸爸不戒烟后症状(爸爸不戒烟后，症状让我们无法承受)

我家爸爸一直是一个很好的人，乐观开朗，健康向上。但是，有一件事情一直让我们担心：他的吸烟习惯。

我们多次提醒他戒烟，但是他总是说“我能控制自己，不会有事的。”然而，我们都知道对他的健康造成了严重的威胁。最终，在我们的坚持下，爸爸终于戒烟了。

我们以为他要变得更健康了，但是我们错了。爸爸戒烟后的症状，让我们难以想象。

1. 咳嗽

爸爸戒烟后，开始出现频繁的咳嗽，每天早上嗓子都痛得不能说话。我们很担心他是不是得了什么呼吸方面的疾病。

但是，我们了解到这是正常的症状之一，因为离开烟草，身体需要时间来适应。尤其是肺部排泄。而我们不知道的是，这种咳嗽可能会持续几个月，这对于一个爱抽烟的人来说是不可想象的煎熬。

2. 失眠

这是另一个我们非常担心的症状。爸爸戒烟后，他的睡眠质量明显下降。他常常在深夜醒来，然后就很难再次睡着。第二天，他就会感到疲惫不堪，甚至会在工作中出现失误。

这种失眠症状可能会在戒烟数周或数月后消失。我想对于已经戒烟的人来说，保持心态，坚持每天固定作息和锻炼是有帮助的。

3. 焦虑和烦躁

烟草中的尼古丁对大脑的刺激是非常强烈的，这是大多数烟草成瘾者会感到焦虑和烦躁的原因。当爸爸戒烟时，他开始出现类似的感觉。

他开始容易烦躁，常常对家人提出无理要求，甚至会发怒。我们可以理解他的情绪，但是我们没有办法应对这种情绪。

4. 体重增加

这是我们最担心的症状之一。当爸爸戒烟时，他吃东西的欲望明显增加了。他开始买很多零食和高热量的食物。嘴里不能忘记那种熏香的味道和温暖，是不是？我们极力劝说他健康饮食，但这对他来说是很难的事情。结果，他的体重开始增加。

当然，增加的数量会因人而异。为了避免这种情况发生，戒烟者可以适当增加运动，控制热量。不过，我们发现很难杜绝热量的吸收，与心情也有很大的关系。

最后想说的是，我们家爸爸已经戒烟一个月了，以上的症状我们看到过，但是爸爸还在尝试，还在坚持。而我们会一直支持他的。希望其他想要戒烟的人也要有坚定的决心与勇气，也要有一个内心的决定，为自己和家人着想。