胡适如何戒酒戒烟(胡适如何戒酒戒烟)

胡适是中国近代著名的学者、思想家、文化翻译家，他有着丰富的人生经验和深厚的思想底蕴。但是，在人生的道路上，他也遇到过很多瓶颈和困境。其中，戒酒和戒烟就是他生命中的一个重要转折点。那么，究竟是什么原因让胡适决定戒酒戒烟呢？他是如何戒酒戒烟的呢？下面，我们就来一起探讨一下。

胡适戒烟的原因

首先，我们需要了解一下胡适戒烟的原因。胡适在当时是一个年轻有为的青年学者，但他的身体却没有跟上他的精神状态。他长期的烟酒瘾让他的身体状况越来越糟糕，所以他决定戒烟戒酒，改变现状。胡适写过一篇名为《我戒烟的经过》的文章，其中提到了自己戒烟的原因：“我的身体有些虚弱，这也许是我读书太多而运动不足的原因；我同时也是一个吸烟者。吸烟不但耗费金钱，而且我母亲和姐姐都很讨厌我吸烟。”

从这里我们可以看出，胡适戒烟的原因不仅仅是身体素质的问题，还有外在的因素，比如家人看不惯他的烟瘾。这也说明，一个人戒烟的原因可能是多种多样的，但是无论是什么原因，都应该给予足够的重视。

胡适戒烟的方法

接下来，我们来看一下胡适戒烟的方法。胡适戒烟的过程比较艰辛，但是他想到了一个聪明的方法：用烟取代烟。胡适把吸烟转化为吞口香糖，这让他在戒烟的过程中，总是能够有一些什么东西在口中，从而缓解了戒烟的不适感。在一篇他写给女儿的信中有这样一句话：“我自打戒了烟，就拿了吞口香糖当替补，非常好用。”

另外，胡适在戒烟的过程中，也尝试了很多方式。他说：“我曾用过种种办法来戒烟。我曾在牙签上都涂油，那样一吸烟，就是吃了一股刺鼻的家伙，根本不能忍受。后来，我想来想去，敲定了用口香糖代替香烟的办法。”

通过胡适的实践，我们可以看出，戒烟的方法可以有多种选择。可以根据自己的情况来尝试，找到适合自己的方式，然后坚持下去。

胡适戒酒的方法

除了戒烟，胡适还戒酒。他在写给女儿的信中提到：“我大约有十年不饮酒了。当时我怕醉，一醉就瞎忙，所以我不为别的，就为醉。”可以看出，胡适戒酒的原因是怕自己醉酒后会做出一些不智之举，因此他决定彻底戒酒。

关于戒酒的方法，胡适也有一些经验和建议。他在《清官秘诀》一书中，提到过戒酒的方法：“不饮酒易，余自天生不饮酒，不去为让人叹羡，而因虽能饮，恐醉后瞎忙，最后还不如不饮为妙。”

从胡适的话中，可以看出，戒酒的方法其实很简单，就是不要去喝酒。当然，这需要自己有坚定的意愿和清晰的判断力。如果真的不能避免，可以选择适量，以免对自己和他人造成不良影响。

结语

通过胡适的故事，我们可以看到，戒烟戒酒并不是一件容易的事情，它需要自己的努力和毅力，也需要外界的支持和帮助。在戒烟和戒酒的过程中，我们需要找到适合自己的方式，坚定自己的意志力。只有这样，才能让自己摆脱烟酒带来的危害，走向一条更健康的生活之路。