抽烟多年戒烟症状(抽烟多年，戒烟症状真相大揭秘)

烟草中的尼古丁会使吸烟者极易成瘾，戒烟时会产生各种角度的症状。这些症状与每个人的生理和心理状态都有关系，因此人们在戒烟过程中的症状也有所不同。有关戒烟的症状，不同的人有不同的经历，但大多数人都会有以下一些症状：

一、身体上的症状：

1、头晕：过了一会儿，头会觉得晕乎乎的，没有力气。

2、失眠：烟草中的尼古丁会刺激中枢神经系统，使人不容易入睡。戒烟后，有很多人都会出现失眠的现象。

3、咳嗽：吸烟时，尼古丁会刺激呼吸系统，导致喉咙不适和咳嗽。戒烟后，虽然吸烟损伤导致的咳嗽会缓解，但长期吸烟可能导致睡眠呼吸暂停综合症，这些症状也会在戒烟后出现。

4、口渴：戒烟时，由于口腔和喉咙干燥，会导致口渴。

5、消化不良：戒烟时，由于烟草中的尼古丁会刺激肠道，并减缓胃肠蠕动，可能导致消化不良。

6、喉咙痛：由于激烈吸烟后烟草中的化学成分会刺激咽喉，戒烟过程中经常会伴有喉咙痛的现象。

二、精神上的症状：

1、焦虑：戒烟前，烟民抽烟时会感到非常放松和舒适，这是因为尼古丁能够刺激大脑分泌出多巴胺。戒烟时，由于新陈代谢减缓，大脑分泌物质去除，可能会使人感到不适，出现焦虑。

2、易怒：戒烟后，由于尼古丁的缺乏，大脑的神经系统可能会过度兴奋，导致愤怒和易怒的情况。

3、失落：由于戒烟后，身体需要更长的时间去清除尼古丁，并从依赖性中恢复过来。烟民在戒烟的过程中会经常觉得情绪失落。

4、注意力不集中：戒烟后，因为人体对烟草中的化学成分过敏的反应，很容易导致头痛等不适感，使得烟民的注意力不集中。

总之，戒烟时的症状一定会影响到烟民的正常生活，同时消耗他们的毅力和精力。为了减轻戒烟时的症状，最好找到一些科学、稳定的戒烟方法，如逐渐戒烟、药物辅助戒烟等，并做好心理准备，调整自己的心态。戒烟可能很困难，但只要能克服这些症状，成功戒烟就只是时间问题。