戒烟第70天症状(戒烟第70天：症状，疑惑与坚定)

70天了，相信很多人都会和我一样想起那篇日志小清新的“70年”~呵呵，实际上，这并不是什么值得庆祝的事情，因为在戒烟的路上，70天真的是跌宕起伏的。今天想和大家聊聊我这70天来的症状、疑惑和坚定。

首先，症状。其实，戒烟后的头几天会出现一些症状，比如口渴、嗓子疼、头疼等，这些症状各有不同，但我个人觉得最严重的是不舒服的胃口。在戒烟的前一段时间，我经常狂吃东西，不管是零食还是饮料，一旦闲下来我就会不停地往嘴里塞，甜食大概是我最爱的东西吧，这个脾性甚至在戒烟之后还没有完全消失。所以，头几天的我还是比较快乐的，因为可以不断补充热量，但随着日子的过去，空腹感逐渐袭来，好像什么也吃不下去，只是肚子咕咕叫的很叫人烦。

其次，疑惑。首先，疑惑戒烟对身体的影响究竟如何？事实上，喜欢吸烟的人很难摆脱对香烟的执着和对过去的向往，也就容易想到放弃戒烟，但实际上，研究证实，戒烟最终会带来高品质的生活和更长的寿命。同时，还需要注意的是戒烟时的危险因素，因为戒烟会引发抽烟者心理和生理方面的反应，甚至会使一些人认为戒烟反而比抽烟更加痛苦。因此，戒烟时还需要了解戒烟的负面反应和将戒烟引起的短期和长期生理变化。

最后，坚定。戒烟绝非一蹴而就的过程，需要经过长期坚持，才能真正跨过烟草成瘾的险坑。因此，在戒烟的70天，我要更加坚定地保持自己的决心，不能因暂时的困难而放弃。尽管每天都会感到疲惫和口渴，但这些坚持也会让我感到更有力量和成就感。

总之，戒烟这个过程不是一个简单的事情，其中充满了挑战。在戒烟的旅程中，一定需要自我调整，保持乐观信心和耐心，积极应对生活中的一些挫折，这样我们就会获得充实的高质量生活。