冯骥才如何戒烟成功(冯骥才如何戒烟成功？)

冯骥才是中国文学界的骄傲，他的作品不仅刻画了淳朴的民生，还驳斥了种种社会陋习。同样的，他的坚持与决心也在数次戒烟尝试中得到了体现。接下来，我们将通过他成功戒烟的经历来探讨如何戒烟。

一、寻找戒烟动力

冯骥才曾在几次春节前下定决心戒烟，但总是多多少少地掉进香烟的陷阱里。直到一天，他意识到自己的身体状态越来越糟糕，这才又重新开始了戒烟的尝试。这时的冯骥才因为身体健康的原因而寻找到了戒烟的动力，这种动力让他坚定了戒烟的信念。

二、改变戒烟方式

戒烟的方式有很多，有断然戒烟、逐渐戒烟、换口味烟等等。而冯骥才采用了比较渐进的方法，在一年的时间内，他每次将自己抽烟的时间削减五分钟，直到最后成功戒烟。

三、找到替代品

戒烟的过程是非常艰辛的，很多人在戒断烟草的时候可能会产生极度的不适，例如失眠不安、易怒等。而冯骥才在戒烟过程中找到了往生花茶作为替代品，来帮助他舒缓情绪，防止产生不适症状。

四、积极参与运动

强身健体是戒烟不可缺少的一部分，而冯骥才的理念是，戒烟并不只是放弃烟草，更是一种生活方式和态度的转变。所以，他积极参与运动，增强自己的体魄，并逐渐适应不吸烟的状态，并持之以恒。

五、坚守自我信念

戒烟不仅仅是戒掉烟草，而是一种内心的自我净化，更是对自己意志力的考验。在冯骥才最后的成功戒烟过程中，他始终坚守自己的信念，无论怎样的诱惑都不会轻易动摇他。

如今，冯骥才已经成功戒烟多年，他的经历告诉我们，要戒烟成功，需要寻找到戒烟的动力并坚守信念，同时要学会从各个方面来调整自己的生活习惯，以提升身体健康。少抽一支烟，多一份健康，大家一起加油吧！