经常吸烟突然不吸会有危害(【危害无处不在——经常吸烟突然不吸的危害】)

吸烟是现代人不可避免的一个恶习。但有些人已经将吸烟视作生活的一部分，离不开烟。经常吸烟的人可能无法意识到，如果他们在短时间内中断吸烟行为，会产生一系列严重的危害。下面，我将从身体和心理两个方面分别谈一谈这些危害。

一、身体上的危害

1. 妨碍消化功能

长期吸烟会导致胃肠道收缩不良，影响食欲和消化功能。但如果经常吸烟，中断吸烟行为会让胃肠道突然失去烟草的刺激，从而产生更加严重的消化不良问题，如恶心、呕吐和腹泻等。如果不及时处理，这些问题可能会进一步发展为胃食管反流、胃出血等。

2. 增加心血管疾病的风险

烟草和烟雾引起的毒性对心血管系统的危害经常被人提到。烟草中的尼古丁和有害物质会导致血管收缩、血小板聚集和血栓形成等状况，从而增加心肌梗塞和中风等心血管疾病的风险。同时，当人们突然中断吸烟，血管会短时间内处于放松状态，为此会加速血压降低，进而增加心脏病和中风发作的风险。

3. 提高呼吸系统疾病的患病率

除了心血管系统之外，吸烟还对呼吸系统产生极大的危害。长期吸烟会导致支气管炎、肺癌，甚至会引起气管等呼吸器官的损伤。如果频繁抽烟，中断吸烟行为会造成呼吸系统的紊乱和淤积，导致呼吸困难，皮肤发紫等现象。

二、心理上的危害

1. 引起压抑和消极情绪

长期吸烟会导致人们产生依赖心理，如果经常吸烟，突然中断吸烟行为会让人感到难以接受的不安，容易引起抑郁和消极情绪。

2. 干扰神经系统正常的运作

吸烟不仅对身体造成不良影响，也对神经系统造成损害。尼古丁是最具侵害性的成份之一，会向大脑中各个控制运动、思考和情感等的区域传递。因此，中断吸烟行为会干扰神经系统正常运作，进而影响睡眠、集中注意力和情绪等方面的表现。

3. 加重压力和不安

吸烟不仅影响身体健康，也影响心理健康。如果突然中断吸烟行为，会增加压力和不安的负担，使人们变得无法集中注意力，甚至会使已经存在的焦虑或忧虑更加严重。

总的来说，经常吸烟，并突然中断吸烟行为可能导致许多严重的危害，包括身心两方面的问题。如果想要戒烟，建议要慢慢逐渐减少吸烟量，搭配一些情绪调节技巧和健康品质的生活方式，尤其是在中断吸烟行为时，要注意避免突然戒断，以优化戒烟效果。最终目标是戒烟，减小烟草造成的损害，提高生活质量，追求更健康的生活方式。