戒烟112天(坚持不抽112天，告别烟草，放飞人生)

戒烟是一项意志力与毅力双修的伟大挑战，离别吸烟后你会发现世界更为清晰美好，生命也得到了新的延续。112天不轻松，但在一步步迈进抽烟世界，宣告走向健康与自由的旅途上，可能每天都有一些少量的挫折或困难，但是只要百折不挠，坚持下去，你将收获更多。

贴身协同——身心合一，共度难关

戒烟之路，你需要常常与身边的人把关，同时需要调整自己的饮食、锻炼、休息及节制一切可能让你失控的行为等等。休闲时间稍稍安排一些独自修行，去远足、瑜伽、画画、唱歌等不仅能够稳定情绪，更能够增加自信。合理的满足作为人类智慧的体现，自我管理正在为你稳固的赚回你自己的体面和人格。

于己于人——保持清醒，不要自南自北

对于戒烟者来说，守护个人之间的清纯与独立，以理性和平和的方式，减少不良情绪，调节情绪的方向和程度，有助于减轻内心的疲乏和压力。懂得表达待人接物的妙处，宽恕自己宽容别人，让你在无声的胜利中感受成长的愉悦。同时需保持较高的自我定位，不要降低自己，也不要过度注重他人评价，从自信、爱和宽容中整合精神个性，一路快乐迎接新的人生。

拒绝毒品，烟草也不例外

戒烟是追求健康和自由的故事，需要互帮互助，抗拒任何毒品，包括吸烟又进一步形成戒烟，是一场对人类的大闯关。对于烟草和任何形式的烟草类产品，应该说不，以自己的健康和家人朋友的健康为中心来稳固自我。在新闻资讯、广告以及周围人的见证中，多元化的视频和文化型奖项，广大群众唤起共鸣，品尝人性的美好和多姿多彩。

戒烟无小事，但成功在望

烟民的生活不断以吸烟为主，戒烟后你将有时间和精力去关注生活中美好的事物，每个人都有代表自身的独特思维，创造自己生命的价值，所以认真学习、勇敢面对困难，向着戒烟成功的宏伟目标走去。成功何其美，无论怎么样，放宽心态，稳握黄金季节，让生命真正得到显著的展现！