戒烟的胃部症状(戒烟后，这些胃部症状或许会折磨着你)

抽烟对身体的危害我们都已经知道，戒烟更是必经的一步。然而在戒烟的路途中，胃部症状往往成为许多人头号的折磨。戒烟前，吸烟会使身体产生神经性食欲减退现象，吸烟者自然而然的减少了饮食量，而且吸烟还有助于加速胃肠道的动力。

戒烟后，这些胃部症状或许会折磨着你。戒烟后胃口增加是非常普遍的现象，这是因为吸烟过程中口腔内释放出来的化学物质会影响人的味觉、嗅觉等感受，影响食欲；同时吸烟还可以加速胃肠道的过程，所以戒烟后这些生理上的自然反应便体现在了增加的食欲上。

在诱发胃部不适方面，戒烟时还是比较容易出现相应问题的，且问题较为常见。如果您是因为疼痛而戒烟的，那么退出烟民行列后这些疼痛反应可能会暴增。一些人在进食时感到胀气、腹胀，严重者可出现恶心、呕吐、胃部抽筋等症状。这是因为尼古丁缺乏引起的失调的神经传导及代谢反应所致。

此外，戒烟后可能会引起胃肠不适，具体表现如下：

1. 消化不良：烟草含有大量的毒素，为了将其排出体外，胃及肠道中的胆汁分泌就相对增多。而在戒烟后，分泌的胆汁会回到一般水平，就会出现少量而长期的消化不良。

2. 胃酸过多：吸烟时胃的酸度会增加，戒烟后胃酸得不到及时的制约，就会出现胃灼痛和胃酸过多的情况。

3. 肠胃痉挛：吸烟时，肠胃分泌的消化液会增多，促进胃肠道蠕动。而戒烟后，消化液的分泌量就会减少，反而会引起胃肠痉挛，甚至造成消化不良。

对付这些戒烟后的胃部困扰，您可以采取以下几个方法：

1. 坚持运动：运动有助于食物的消化，能加速胃肠运动，增加新陈代谢。

2. 精神调节：保持心情舒畅，不要压抑自己的情感，减轻因压力引起的消化不良或肠胃痉挛；同时避免喝过多咖啡和饮料。

3. 膳食调理：多吃水果、蔬菜，控制肉类、巧克力和碳酸饮料等高热量食品的摄入量，增加碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。

戒烟后的胃部症状虽然难以避免，但只要您按照上述方法进行调理，一段时间后便能很好地缓解症状。希望大家坚持戒烟，为身体健康打造好的条件。