彻底戒烟戒酒后症状(戒烟戒酒后的这些症状，你了解多少？)

在我们逐步意识到吸烟和饮酒的危害性之后，越来越多的人开始选择戒烟戒酒。虽然戒烟戒酒是一件非常棒的事情，但是这个过程中也会有一些症状出现。如果你正准备戒烟戒酒，那么请务必要了解这些症状。

戒烟后的症状：

1. 神经紧张

当你戒烟时，你的身体会感到食欲减少、嗓子干、头痛、手脚发抖、心跳加速，因为你的神经和身体都在想着尼古丁。常常感到烦躁和紧张，甚至感到抑郁。这些症状在戒烟后的前期非常常见，需要耐心与坚持。

2. 咳嗽和呼吸困难

戒烟后的咳嗽会变得更加明显，因为你的肺在积极清除那些干扰因素。经过一段时间的“自我清洁”后，你的肺功能将逐渐恢复，呼吸逐渐缓和。

3. 疲劳和失眠

当你的身体战胜烟草依赖时，它会同时开始清理体内的毒素，这会导致疲劳和失眠。这些症状会随着时间的推移而逐渐缓解。

4. 味觉和嗅觉变化

戒烟后，你的味觉和嗅觉将得到改善，并且你会感觉到食物和味道的不同。这也是一个很好的奖励，激励你坚持下去。

戒酒后的症状：

1. 戒断症状

当你戒酒时，你的身体可能会出现戒断症状，包括颤抖、恶心、呕吐、抑郁和焦虑，身体疼痛。如果戒断症状变得严重，需要及时就医。

2. 精神状态不稳定

在戒酒后的前几周，你可能会感到情绪不稳定，甚至会有抑郁和焦虑的感觉。这在戒酒的早期阶段是常见的，需要坚持。

3. 失眠和噩梦

戒酒后的失眠和噩梦是常见的症状。失眠可能是由内分泌系统的变化、戒断症状和身体的恢复所导致。噩梦则可能会在戒酒后变得更加频繁。

4. 肝脏和其他器官的恢复

戒酒可以帮助肝脏和其他器官逐渐恢复功能，但是这个过程需要时间。在戒酒的早期阶段，可能会感到身体疲惫，因为身体在积极恢复或修复。

戒烟戒酒是一项非常重要的事情，但是在这个过程中也必须充分了解已知的症状和其他相关问题。虽然这些症状可能会在戒烟戒酒后的早期阶段出现，但随着时间的推移，它们会减轻甚至消失。因为成功戒烟戒酒后，你会得到更好的健康状况和更好的生活。