戒烟后会有多久的症状呢(戒烟后会有多久的症状呢？戒烟过程中伴随的种种不适感，是每位戒烟者都必须面对的

戒烟后第一周：能否让自己静下心来？

戒烟的第一周是最困难的一周。 在这段时间里，禁烟者会经历一些不同程度的戒烟症状，例如焦虑、易怒、失眠、疲乏、头痛等等，甚至还有“烟草清淡反应”(对吸烟器官权重不适应) 这是因为当吸烟习惯改变时，身体会接受不到惯常的兴奋氧气。 改变只会发生那些已经存在多年的生理和生化反应，而这种紧张和不适的感觉只会在短时间内得到缓解。 大多数人在第一周戒烟后都遭受了一些戒烟症状，但是这些症状类似于感冒，会在一周内逐渐消失。

戒烟后第二周：令人欣慰的改善。

第二周的戒烟后，很多人会看到一些明显的改善。尤其在呼吸和嗅觉方面，以及在精神方面有所改善，这使得不少人更加坚定戒烟的决心。症状的不适感会减轻，身体会适应缺乏尼古丁的情况。一些症状可能依然存在，但不会像刚开始那么强烈。

戒烟后第三周：适应新的生活。

戒烟的第三周，大多数人开始逐渐适应新的生活模式。此时，你已经克服了很多戒烟症状，身体对缺少尼古丁已经开始适应。你的呼吸和健康状况将继续改善。但是，很多人可能会发现自己更加容易出现“情绪低落”等消极情绪，这是因为他们正在适应没有烟草的新生活方式。请记住，这些情绪都是暂时的，而你的身体和精神状况会因戒烟而变得更好。

戒烟后第四周：实质性的进步。

戒烟的第四周，禁烟者已经进入到戒烟的稳定期。身体逐渐适应缺乏尼古丁的状态，戒烟的症状逐渐消失。你的身体不再感到疲劳、呼吸困难和其他症状，呼吸和健康状况将继续改善。而且，你会感到非常自豪，看到自己的症状逐渐减轻，以及看到自己在戒烟的过程中所取得的实质性进步。

结论：

无数的戒烟者在过程中都经历了这些戒烟症状，但并不会让他们放弃戒烟。

戒烟的过程不是一蹴而就的，需要你的耐心和坚定。在戒烟的过程中，如果你遇到困难或挫折，请不要放弃。记住，戒烟所带来的健康好处将远远超过那些短暂、临时的症状。

如果您希望戒烟，建议您与医生或其他药物治疗专家进行咨询。他们可以帮助您选择最适合您的戒烟计划，并提供有效的药物治疗。也可寻求其他方式来减轻戒烟症状，例如运动、深呼吸等技巧。