肺癌手术前如何才能戒烟(肺癌手术前如何才能戒烟？)

吸烟是导致肺癌发生的主要原因之一，但是戒烟并不是一件容易的事情。特别是对于那些长期吸烟的人来说，戒烟往往需要更加耐心和坚持。对于那些被诊断为肺癌的患者，戒烟更是至关重要，因为戒烟能够显著提高手术后的康复率和生存率。本文将介绍一些肺癌手术前戒烟的方法和技巧，希望能对需要戒烟的患者有所帮助。

一、戒烟的好处

首先，我们需要了解戒烟的好处。戒烟的最大好处是能够降低肺癌发生的风险，同时能够较大程度地恢复肺功能，减少手术后出现并发症的概率。此外，戒烟还能够改善身体其他部位的健康状况，如心血管系统、呼吸系统等。戒烟会让你的身体更加健康，并且让你的情绪更加稳定。

二、戒烟的方法

1. 渐进式戒烟法

渐进式戒烟法是指逐渐减少吸烟次数和吸烟量，直到最终戒烟为止。这种方法不会让人突然戒烟，容易避免出现戒断症状。可以在两周或一个月内将每一天的吸烟量减少一两支，直到成为一个不抽烟的人。

2. 替代疗法

替代疗法就是用其他方法来替代吸烟。比如说口香糖、尼古丁贴片或尼古丁口香糖。这些替代品可以帮助缓解戒断症状，同时又能去除对人体危害较大的尼古丁。

3. 药物方法

使用一些药物来帮助戒烟，如：Varenicline、Bupropion等，都能帮助抑制抽烟的渴望，缓解烟草戒断综合症的症状。

4. 思想暗示

这种方法在被证明是很有效的。它包括说服自己并鼓励自己戒烟。这个方法的主要思想是劝服你的内心信任你选择的方法，相信你自己能够成功地戒掉烟草。

5. 约束自己

这个方法是最具挑战性的方法，需要自制力和毅力才能实现。约束自己不再吸烟，比如：不让自己接触可以抽烟的场景和人群，每天排除10个扔垃圾的大箱子，行动会分散你的注意力，难以考虑吸烟。强迫自己过更健康的生活方式，减少接触与吸烟相关的事物。

三、建立辅助措施

戒烟不是一件十分容易的事情，它需要大量的毅力和时间。因此，在戒烟的过程中，你可以考虑建立一些辅助措施，以帮助你提高戒烟的成功率。

1. 建立支持网

与朋友或家人分享你的戒烟计划，并在你戒烟的时候寻求他们的支持和帮助。他们在你感到力不从心和失落的时候能帮到你，给你些许鼓励。

2. 引导自己放松

戒烟会使你的焦虑和压力增加，因此建议你学习一些放松技巧，如：削减工作时间计划带上咖啡馆闲谈细碎恢复精神，躲开烦躁的场所，找静谧的环境，放松自己。

3. 慰劳自己

认识到自己的努力和进步，此刻戒烟一周了，那就买张电影票庆祝一下吧。也可以把购烟的钱省到盒子里，看看自己都省下来多少。

四、心态调整

对于长期吸烟的人来说，戒烟是一场长期的斗争和挑战。它需要耐心和毅力，需要不断调整自己的心态和情绪。在戒烟的过程中，你会遇到很多不顺心的事情，但是你要懂得认识到自己的进步和努力，鼓励自己继续坚持下去。不用慌乱，不必自我压抑，平和踏实对待戒烟过程，结果自有回报。

总之，肺癌手术前的戒烟不仅仅是为了减轻身体的负担，更是为了提高手术后的康复率和生存率，帮助患者更好地面对和治疗肺癌。因此，建议肺癌患者应该尽早开始戒烟的准备，找到合适的戒烟方法和辅助措施，坚定信念，一步步来，以最大化地减少自己的病情恶化。成千上万的患者已经成功戒烟，你也可以！