戒烟变帅(戒烟变帅！说说戒烟后身体和心理的变化)

吸烟对健康的危害已不需要再赘述，越来越多的人选择戒烟。但很多人不仅仅是为了健康而戒烟，更多的是为了变帅、变美。那戒烟后的身体和心理会有哪些变化呢？

身体的变化

1. 皮肤变好

吸烟会使人体内的维生素C流失，维生素C不足会导致肌肤老化，引起色素沉着、色斑等肌肤问题，严重甚至会引起皮肤癌。戒烟后，经过一段时间的恢复，肌肤会变得更紧致、细腻、有光泽。

2. 呼吸系统恢复

吸烟使得烟草中的尼古丁、焦油等物质对呼吸系统造成伤害，导致气管、支气管、肺发生炎症和感染等。戒烟后，呼吸系统逐渐恢复，感染、炎症也会逐渐消退。

3. 血液循环改善

吸烟使血管壁变厚、弹性下降，导致血管硬化，血流不畅，增加心血管疾病的风险。戒烟后，血管逐渐恢复健康状态，血液循环逐渐改善，降低了心血管疾病的风险。

4. 其他身体变化

戒烟后还有很多其他的身体变化，例如：体力增强、口气变清新、睡眠质量提高、性能力提升等。

心理的变化

1. 压力和焦虑减轻

吸烟使人们产生依赖心理，戒烟会导致心理和身体上的不适。但是，戒烟后，人们逐渐减少了对尼古丁的依赖，心理压力和焦虑得到缓解。

2. 心情好转

吸烟会损害大脑中的多巴胺神经元，多巴胺是调节情绪和行为的重要神经递质，吸烟会导致心情不稳定、情绪低落。戒烟后，大脑中的多巴胺水平逐渐恢复正常，人们的心情逐渐好转。

3. 更自信

吸烟会让人觉得自己脆弱，戒烟后，逐渐减少对尼古丁的依赖，逐渐恢复信心和自信心，让人们更自信。

综上所述，戒烟对身体和心理都有好处。让我们一起努力戒烟，变得更加健康、美丽、自信，成为更好的自己。