人戒烟有什么样的症状(戒烟：身体与心理产生的种种症状，你了解多少？)

戒烟是每一个烟民都必须经历的一道坎儿，对于那些深度依赖香烟的人而言，戒烟的过程可谓艰难重重。戒烟的过程中，身体和心理将会受到不同程度的痛苦，这其中包括焦虑、失眠、食欲不振、咳嗽、疲劳等各种症状。很多人在开始戒烟的过程中，往往都会感到痛苦不堪，甚至放弃戒烟。那么，为什么戒烟会导致这些症状？这些症状有哪些？下面我们就来一探究竟。

首先，戒烟会导致身体产生很多症状。由于吸烟会让身体产生依赖烟草中的尼古丁，所以在戒烟初期，身体将会产生着很多症状，比如：头晕、嗜睡、胃部不适、喉咙疼等。这些症状在短时间内会比较轻微，但如果是长期烟民戒烟，那么刚开始的几天会很难受，比如会导致体温升高、心跳加快、体力不支。但这些症状在经过几天的排除尼古丁后，就会变得越来越轻微。因为身体已经适应了没有尼古丁的状态，所以适应期后基本上就不会对身体产生太大的影响。

其次，戒烟会对心理产生很大的影响。由于吸烟已经成为一种日常的习惯，戒烟不仅仅是对身体的一种反叛，也是对习惯的告别。对于抽烟时间很长的人而言，烟已经像是身体的一部分，每天渐渐地便成为了生活中不可或缺的一部分。而当要戒烟时，会觉得心理上很难过，因此会出现焦虑、情绪低落、烦躁等症状。一些特别依赖烟的人，还会带来失眠、食欲不振等一些症状。

最后，戒烟的症状的大小程度也与个人的体质有关。比如：体质强壮的人会感到轻微的症状，而体质较弱的人很可能会有更加严重的症状。同样道理，抽烟时间较长的人戒烟的过程中也比较困难，而对于那些抽烟时间不长的人们，戒烟的整个流程会更加舒适顺畅。

总的来说，戒烟会产生多种症状，但这些症状的产生和个人的体质、烟龄等相关因素息息相关。首先，身体上的症状表现为心跳加快等，但适应期后就会逐渐变得轻微；其次，心理上的症状也很常见，如焦虑等；最后，戒烟的顺利程度也与个人的体质和烟龄等有关。戒烟不但能使人生活变得更加健康，而且还是一项表现自我控制的行为，是值得我们积极前往的坎儿。