戒烟对身体好坏？（戒烟对身体好坏的影响）

我们常说“吸烟有害健康”，那么吸烟到底对健康有什么危害呢？吸烟可以导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病。和51养生网小编一起来看看：

据不完全统计，中国每年140万人死于吸烟，死亡人数领先世界。中国男性的吸烟率居于世界的前列，以致目前的吸烟者人数超过了3亿，并有7.4亿非吸烟者暴露于二手烟的危害之中。

现在越来越多的人打算戒烟。可就是这样有百利而无一害的好事也有人反对，甚至有人说：“突然戒烟不好，因为身体已经适应了吸烟，一下子戒烟会很不舒服，甚至可能得大病。”有人以此为借口继续吸烟，也有人对戒烟有了顾虑。那么，突然戒烟真的对身体不好吗？

长期抽烟的人突然戒烟，身体会有什么反应？

1、睡眠异常，如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。口腔异常表现，如口疮溃疡、口干口渴等。精神紧张，如焦虑、烦躁、易发脾气等。

2、饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

3、咳嗽或吐黑痰。多年吸烟，肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间(数周)。

长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。

这些戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。这也是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第1周最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失。

所以当戒烟的过程中出现这些戒烟综合症时，千万别担心，是身体过渡期，坚持下去就是胜利!希望你戒烟成功!