吸烟危害，看完方了吗？（吸烟的危害到底有多大,看完视频）

烟雾缭绕，咳嗽频频，

当你想劝旁人掐灭手里的烟头，

是不是也常常听到这样的回复：

“怕啥？有人抽了一辈子活了90岁。”

“偶尔抽一支，没什么大不了的。”

……

的确，

吸烟没什么大不了。

它只能让你在几分钟内，

集中接触7000多种化学物质，

其中69种会致癌。

吸烟有害健康，

是我们每个人都耳熟能详的警示语，

但是吸烟现象在我们生活中却是随处可见。

5月31日是世界无烟日，

关于它，你又了解多少呢？

世界无烟日

1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议，把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，此举旨在警示下一代勿受烟草危害。

烟草的有害成分

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等；颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

吸烟的危害

诱发肺部疾病：吸烟是肺气肿、慢性支气管炎和慢性气道阻塞的主要诱因。吸烟可导致中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生，甚至可能诱发肺癌。

诱发心血管病：吸烟时，会使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，显著提高冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。

影响睡眠质量：尼古丁会造成睡眠时间减少,睡眠质量下降，醒后精神状态差等问题，还可产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

烟草对青少年的危害

吸烟对青少年的危害性更大。青少年正处在生长发育阶段，各个生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境中有毒有害物质的抵抗力比较弱，身体的正常生长很容易受损害。青少年吸烟会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作。

二手烟的危害

二手烟指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起，其中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。

在中国，每年因二手烟导致的死亡人数超过10万，而这其中有很多是儿童。研究证明，二手烟严重危害人体健康，会导致非吸烟者患肺癌风险增加20%-30%，患冠心病的风险增加25%-35%。

世界无烟日，

请你和凤凰小编一起，

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努力打造一个无烟的环境，

共筑美丽健康家园。

来源｜凤凰网甘肃