戒烟后的身体变化？（戒烟后的身体变化漫画版）

50岁的何先生，有20几年的烟龄了，现在孩子都大了，经常跟他讲要戒烟，他自己也知道抽烟对身体不好，于是在上个月终于“狠下心来”戒烟了。但是没想到一个月过去了，这天他又开始抽烟了，女儿问她原因，他说戒烟后我反而不舒服，说不好觉，而且还是咳嗽，还不如不戒。

跟何先生一样下定决心戒烟但最后又复吸的朋友，可能并不少，认为戒烟后身体反而不好了。经常抽烟的人，突然把烟戒掉，身体会发生哪些变化?真的是他们感觉的那样，身体反而会变差吗?下面具体跟大家讲讲，答案或许跟您想的大不一样。

爱抽烟的人突然把烟戒掉，身体或会有哪些变化？是好还是坏？

毋庸置疑，抽烟有损健康，戒烟有益健康。戒烟后，肺部会轻松不少，肺部纤毛会慢慢恢复它的功能，肺功能会逐渐修复，越早戒烟，对肺部的损伤就能越小一点，降低肺部出现问题的几率。

戒烟也有益血管健康，香烟中的尼古丁等坏物质，会刺激血管，影响血管的正常收缩和舒张，戒烟后，血管也会修复，内部杂质会减少。血管健康，人更容易长寿。

不仅是内部变化，戒烟后，人的面貌和状态也会发生好的变化。少了香烟的刺激，脸色或许会逐渐变得好看，脸色和牙齿不再很暗黄了，整个人的精神状态也会慢慢变好，衰老速度会慢一点。

但为何他戒烟一个月，发现还是咳嗽，睡眠也不好，感觉身体反而变不好了？

其实这并非是戒烟的“坏处”，而是一种正常现象，是戒烟综合征。

其实戒烟并不难，让很多烟民觉得困难的是难以戒掉烟瘾，有烟瘾，在戒烟过程中又感到不适，就比较容易复吸了。但其实只要能熬过这个时期，后面的戒烟之路就比较好走了，容易成功戒烟。

一般来说，烟民在戒烟过程中，容易出现头疼、烦躁不安、长胖、焦虑、失眠、咳嗽、出汗多等戒烟综合征的身体表现。建议烟民不要半途而废，坚持住不要抽烟，随着时间的延长，这些不适表现会逐渐得到缓解或者消失的，若是这时候意志不坚定又抽烟了，那么之前的努力岂不是都白费了，也辜负了家人对自己的信任。

另外，建议经常抽烟的人在戒烟过程中，一次性戒烟，不抽烟，不建议采用适量抽烟慢慢戒的方法。因为这样，你一直都在抽烟，烟瘾比较难戒掉，想要成功戒烟，不复吸可能是比较困难的。

戒烟期间，也不要去可以吸烟的场所，即便自己不抽烟，长期吸二手烟同样也是不利于健康的，烟民朋友们不要忽视二手烟对身体健康的影响。

综上所述，抽烟不利于健康，经常抽烟的人，若把烟戒掉，身体或是会发生以上多个好的变化的，至于自己感觉身体不舒服了，一般来说是正常的戒断反应，坚持住不复吸，会逐渐好转的。