戒烟不会让长期吸烟者突然得病（戒烟10年后,肺癌死亡率为持续吸烟者的）

老刘是个有40年吸烟史的“老烟枪”。随着年纪增长，家人担心他的身体健康，劝他戒烟，他却说：“抽了这么多年，这一戒肯定戒出病来！”

但拗不过儿女和老伴每天的“唠叨”，老刘狠狠心，决定尝试一把，说不定真能戒掉呢！

然而戒烟第一天，老刘就开始感觉浑身难受，总想从口袋里掏烟，心情十分烦躁，坐立不安，做什么都没劲儿。但是家人的严格监督，让老刘不得不坚持。

坚持了三天，老刘受不了了，整夜失眠，白天也容易疲倦，还总说自己胸闷、喘不过气来。家人觉得不对劲，带他到医院检查，结果却查出老刘肺部长了肿瘤，且已经有转移的迹象，需要立即住院治疗。

得知检查结果，老刘在医院走廊里忍不住大声责骂家人：“都怪你们！非要我戒烟！这下好了吧，戒出癌症了，我看你们就是巴不得我早点走！”

一、突然戒烟要人命，还会导致癌症？

很多“老烟民”开始戒烟后，会出现不同程度的不适症状，包括焦躁不安、头晕、血压升高、失眠及注意力不集中等，有些甚至会在检查中查出以往没有发现的身体病变。因此，很多人认为，这是戒烟导致的坏处，身体不适应，反倒“生出病来了”。其实，身体不适应是事实，但病却不是因为戒烟导致的。

四川大学华西医院心内科主任医师杨庆解释，戒烟后出现的一系列不适症状，其实是正常的机体调节现象，也叫做“戒断反应”。

这是因为吸烟者形成了对尼古丁的依赖，一旦戒烟，身体需要适应“无烟”环境，便会自我调节，这些表现看似对戒烟者的身体产生了影响，但实际上，这些反应并不会对身体造成伤害，反倒是身体在慢慢变好的迹象。

那么，戒烟后查出身体病变，甚至是癌症，又是怎么回事儿呢？事实上，这些病变很可能在你吸烟的时候就已慢慢形成，只是暂未被发现。戒烟开始后，不适症状被放大，最终在检查中被发现，以至于让很多戒烟者认为是戒烟所导致的疾病。

总而言之，戒烟不会对身体造成伤害，如果持续抽烟，伤害反而会逐渐累积，最终可能造成无法挽回的后果。

一项日本研究表明，每天吸烟20支以上的人，患上肺癌、食道癌、口腔癌、胰腺癌等其他与吸烟相关癌症的风险是戒烟癌症患者的1.8倍。而随着每天吸烟数量减少到20支以下，其上述风险则是戒烟癌症患者的1.5倍。可见，吸烟是癌症的重要危险因素之一，开始戒烟的时间越早越好。

二、 吸烟58年，成功戒掉后，他得到3个好处

总有人说戒烟难，相关数据显示，80%的烟民有戒烟的想法，但实际上只有3%~5%的人能够成功。但赵大爷却成功地把抽了58年的烟给戒掉了。

回忆起开始吸烟的契机，赵大爷的故事并没有什么特别，无非是社交需要，在朋友同事的影响上，慢慢自己也有了烟瘾。

这烟一抽就是58年，虽然中间也因为各种原因尝试过戒烟，但总是以失败告终。直到在去年10月份，在当年例行体检中，76岁的赵大爷被查出患上了慢性阻塞性肺病，伴有肺气肿甚至肺大疱，他这才觉出了严重性，下定决心开始戒烟。

开始戒烟的前几个月，赵大爷单纯依靠个人意志进行“干戒”，戒烟效果不仅不能持久，还出现头痛、烦躁、疲倦、失眠等严重的戒断反应。迫不得已，赵大爷前往医院接受正规医生的指导和治疗，这才慢慢坚持下来，戒掉了香烟。戒烟后的改变是巨大的，在赵大爷看来，这主要体现在三个方面。

首先是精神变好了。戒烟初期赵大爷感觉自己精神涣散，出现这种情况是因为，尼古丁能够刺激海马体——大脑中参与学习和记忆区域中的神经递质释放。戒烟最初数周，信号传输减少会让人感到茫然和懒惰。而一旦越过这个门槛，发生的身体变化只会让人感觉良好。

再就是咳嗽变少了。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止了。戒烟者可能会注意到，自己可以锻炼更长时间而不再气喘吁吁，戒烟后支气管的炎症也会减轻。

还有一点，没有肝掌了。赵大爷因为长期抽烟，出现了“肝掌”，两只手掌总是泛红，严重时甚至呈现紫褐色。戒烟后，赵大爷惊喜发现自己的“肝掌”也随肝功能好转而减轻，现在几乎是消失了。

抽了58年烟，老赵没想到自己真的能把烟彻底戒掉，而戒烟后身体的明显变化也让他感到庆幸，假如继续抽下去，真不知道身体会被“折磨”成什么样。

其实，戒烟的好处早已被证实，研究表明，30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%；戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少50%；冠心病的死亡率下降；溃疡病容易治愈；防止寿命缩短；避免对他人健康增加不必要的损害；经济负担随着戒烟而减轻。

说来说去，戒烟要真有这么容易，也不会有那么多人复吸了。那么如何才能让吸烟者下定决心，彻底戒除烟瘾呢？

三、 想好三件事，再不戒烟就晚了

1、为了自己的身体

许多人低估了吸烟对身体的伤害。吸烟引起的常见疾病包括癌症，心、脑、血管病变，呼吸和胃肠道疾病，损害性功能和出现生殖障碍，影响胎儿发育和引起孕妇流产和早产等。癌症、血管病变等更容易在老年人中出现，而胃肠道疾病、生殖障碍等在年轻人中更常见。可以说，只要吸烟，对身体百害而无一利。

2、为了家人的健康

被动吸烟的人受到危害的程度更甚。研究显示，二手、三手烟雾中约有4000多种化学成分，其中至少有250种有害物质，这其中包括50多种致癌物。

二手、三手烟雾可造成严重的心血管病及呼吸道疾病，如冠心病和肺癌等。特别对儿童危害巨大。来自美国的数据表明，美国每年约有1900~2700例的婴儿猝死综合症也被认为与被动吸烟有关。双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远远大于不吸烟家庭的孩子。

3、为了“钱包”

除了健康问题，吸烟还会对个人和家庭的经济状况产生巨大影响。

“香烟使数千万的城镇居民和农村居民陷入贫困。”据四川大学华西公共卫生学院毛正中教授介绍，按照统计，中国贫困家庭的总支出中，有8%～11%的支出用在了卷烟上。

但是，由于吸烟会引起各种症状，人们去医院看病花的钱和时间就远不止于此。2009年在北京、上海和广州三个城市所做的一份调查显示：45%的调查对象在过去12个月中曾因呼吸疾病、干咳或其他与吸烟/被动吸烟相关的症状去过1-3次医院，其中40%是在工作日就医；30%每次就诊时间都在60分钟以上；平均每次诊疗费用为213.5元。

牺牲了健康，背上了沉重的经济负担，健康的“1”和财富的“0”都因为烟草而消失，戒烟是唯一的出路。

吸烟对爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后不仅可以恢复身体健康，保持周遭生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦，还可以让因为吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。#谣零零计划##家庭健康守护官#

参考资料：

[1]刘敏.医院的控烟参与[J].中国医院院长，201913：24-26.

[2]张珺珺.饭后七个习惯伤健康[J].安全与健康，2018，01：55.

[3]张薇.“高压一族”晨起吸烟危害更甚[J].保健时报，2012.

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