戒烟后的健康生活方式有很多好处

烟草是可预防疾病、残疾和死亡的主要原因。星期三是世界无烟日，这一天每年都会举行，以强调使用香烟等烟草制品的危险。根据研究，那些戒烟并继续采用健康生活方式的人可以降低他们的死亡风险。克利夫兰诊所的家庭医学医生尼哈·维亚斯（Neha Vyas）医学博士说：“这表..

烟草是可预防疾病、残疾和死亡的主要原因。星期三是世界，这一天每年都会举行，以强调使用等烟草制品的危险。

根据研究，那些戒烟并继续采用健康生活方式的人可以降低他们的死亡风险。

克利夫兰诊所的家庭医学医生尼哈·维亚斯（Neha Vyas）医学博士说：“这表明，这不仅仅是戒烟。这实际上是为了改变这些令人惊叹的生活方式，让你度过难关，并真正降低你的心血管风险、心血管死亡率和因癌症和呼吸系统疾病等其他疾病导致的死亡。”

研究人员发现，对体重、饮食、体力活动和饮酒要求更严格的前吸烟者，其死亡、癌症和其他疾病的风险较低。这与以前的吸烟模式无关。

维亚斯说，人们可能需要尝试多次才能成功戒烟。然而，她鼓励吸烟者不要放弃。

戒烟18弯经常告诉人们避免任何会吸烟的触发环境，比如在酒吧或派对上。这也有助于建立一个支持系统，让你承担责任。

重要的是要记住，有时需要不止一次尝试才能完全戒烟，所以一定要得到家人、朋友和医疗保健专业人员的支持。有很多资源。

美国疾病控制与预防中心报告称，烟草是可预防疾病、残疾和死亡的主要原因。全球近11亿成年人仍在吸烟。