戒烟有两大好处（戒烟戒酒有几大好处）

“吸烟有害健康”，在烟的包装上都有标识。但是，总是有人视而不见，吸烟成性。近年来，由于吸烟而引起的各种疾病也在“崭露头角”，因此，戒烟的人也开始多了起来。

一般来说，戒烟的人刚开始时都会出现一些戒断反应，这是很正常的现象，比如失眠、焦虑、不安、头痛、注意力不集中等。但戒烟反应并不会影响身体健康，过一段时间后也会慢慢消失，无需过于担心。那么，戒烟之后，身体有什么变化？

戒烟之后，身体有什么变化?

1、肺部会慢慢恢复健康。长时间的吸烟，肺最为“受伤”。一般来说，健康正常的肺是干净的、鲜红色的，但是由于长期吸烟，烟雾当中的焦油等物质会沉积在肺部，肺的颜色就会逐渐变黑。

而戒烟之后，这些情况会有些好转，但是如果烟龄过长，肺部很难说完全恢复到正常状态，另外长时间的吸烟突然间就要戒烟，一时半会是完成不了的，如果不配合正确戒烟方法，以及坚定的信念，就比较难戒烟成功。

2、人的精神会越来越好。不要总是以为只有毒品、酒精才会刺激到人脑，香烟对大脑、血液的影响也是十分之大的，大脑长时间受到刺激，有些人可能出现恍惚的精神状态。并且，烟龄很长的人多少可能还会有点抑郁。

吸烟和癌症，真的有关吗?

吸烟当然癌症有关，吸烟会显著增加吸烟者患癌的几率。首先，是肺癌，与吸烟密切联系的癌症。患肺癌的人群有大部分都在存在吸烟或被动吸二手烟，最主要的原因就是尼古丁。当然，导致患癌的原因除了尼古丁外，其他物质也有关系。

烟草中含有的木醇、氨和乙炔等化学物长期接触，也有致癌的风险。除了肺癌外，喉癌也是与吸烟有很大关系的癌症，其他密切联系的还有胃癌、肝癌等。并且，女性吸烟易患卵巢癌，而男性则更容易前列腺癌。

总之，吸烟对人体的危害很大。长期吸烟，在不知不觉中，给身体带来的损害已经超出了你的想象。长期吸烟的人，免疫力会有所下降，不仅容易患上心血管疾病，也容易患有支气管炎症，出现肺部肿瘤等。并且，男性长时间吸烟可能会使精子质量下降，降低受孕几率。而戒烟之后，身体的健康状态会慢慢的不断恢复，这对于吸烟者来说，是非常有利于身体健康的。

本文指导专家：

王春梅，副主任医师，德州市人民医院。

曾在北京医科大学第一临床医院呼吸内科进修学习，擅长治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病。有丰富的临床经验，在纤维支气管镜技术，肺功能检测，变态反应检测，呼吸机的应用等方面有较高的水平和独到之处，获得市科技进步奖三项。