35年烟龄，戒烟顾虑？（35年烟龄要怎么戒烟）

所有抽烟或者不抽烟的人都知道，抽烟对身体不好。包括香烟盒子上面都有写“吸烟有害健康”，但是很多老烟民却是明知山有虎，偏向虎山行，每天照抽不误。甚至当有一些人劝他们戒烟的时候，都会说我的身体已经习惯了香烟的存在，三十五年烟龄突然戒烟怕对身体不好。这是真的吗？还是只是老烟民的借口？

多抽一根烟，对人的身体危害就多一分。从吸烟者自己的身体健康来讲，吸烟绝对是有百害而无一利的，所以何时开始戒烟都不算晚。但是对于有35年烟龄的老烟民来说，戒烟是痛苦的，因为烟是会让人上瘾的，当一个人习惯了某一种东西的存在，或者是它的味道，忽然失去了就会感觉浑身不自在，戒烟也是如此。

所以就会出现了有一些老烟民戒烟之后，反倒会觉得身体各种不适，感觉身体健康大不如从前。认为这是因为戒烟给身体造成的损害。其实通过戒烟而出现的身体不适只是短暂的，大部分的人在戒烟48小时会出现打哈欠、犯困、浑身难受、乏力等症状。但是只要挺过这个时间段，这些不适的症状就会消失。

戒烟考验的是人的意志力，有很多人在戒烟10天或者是半个月之后，看到别人抽烟又心痒痒的。所以要想彻底的戒烟，前面一两个月要少与抽烟的人在一起。因为很容易在刚刚戒完烟之后，又因为抽了一两根烟，而导致烟瘾又犯了。大部分的人在戒掉烟半年之后，如果再与抽烟的人在一起，内心没有想抽烟的欲望，就说明你已经戒烟成功了。

戒掉香烟的好处很多

首先，可以更好的保护自己的肺，也可以减少家人吸二手烟对身体产生的危害。因为肺是人体呼吸的器官，在抽烟的时候人体的肺就会把弥漫在空气中的烟雾吸进肺里面，长期会导致肺癌发生。吸烟是对自己也是对家人不负责任的行为之一。

吸烟不但会对肺部造成损伤，而且会增加患心血管疾病的风险，而且吸烟也会对脑部有危害，有可能会出现脑血管出血或者是血管闭塞的现象，对智力也有一定的损伤。所以，一般抽烟和喝酒的人中风的几率都会比不抽烟喝酒的人高很多。

戒烟只是短时间之内出现身体的不适，而长期吸烟对身体的损伤是不可估量的。强烈呼吁广大老烟民，一定要尽早戒烟，保护好自己和家人的身体。