戒烟后多久不吸烟会有症状(戒烟后多久不吸烟会有症状？你需了解这些戒烟症状！)

对于很多人，戒烟可以说是一段艰难的旅程。戒烟的人们也许会感到天天疲惫，焦虑和抑郁。而这样的症状并不是轻易就能够消失的。你可能会好奇，戒烟后多久不吸烟会有症状？下面我们来详细了解一下。

戒烟后的头几天

许多人会选择戒烟。如果您也决定戒烟，您需要了解的第一件事就是：如果您在生活中有任何症状，那么这些症状通常都会在您戒烟的头几天内出现。因为烟草烟雾中的尼古丁对我们的大脑有着强大的作用。

通常，在戒烟后6个小时左右，我们的大脑会开始感到不舒服，有些人可能会感到头昏眼花，疲劳和呼吸急促。这通常是因为当我们吸烟时依赖的烟草雾中的尼古丁开始消失，我们的身体努力去适应这个变化。

而在戒烟后24个小时内，身体中的一些重要器官就会病变。例如： 体内持续暴露在尼古丁中会导致血管变窄，这可能会导致核心心脏病和其他类似的心血管问题。戒烟后，您可能会感到咳嗽和喉咙疼痛，但这通常是由于您的肺在清除尼古丁残留物，痰囊和其他有害物质。

戒烟后72小时的感受

大部分人戒烟后第三天的反应和前两天一样。大多数人可能会感到不舒服或头痛，或许更加疲劳，这标志着人体系统开始清除烟草残留物。

在戒烟后72小时左右，大量剩余的尼古丁已从体内清除，这意味着大部分细胞可以接受到足够的氧气和营养物质。这可能导致您的味觉和嗅觉有所提高。戒烟后，您可能会发现您嗅得到一些之前根本无法察觉的气味。

戒烟后的第四天

在戒烟后四天，症状可能有所好转。大部分人会觉得自己的身体进一步改善，喉咙会恢复到之前较为正常的状态，而咳嗽发作也大大减少。

但是，请记住，每个人的身体系统和状况都是不同的。您可能会感到困乏和失眠，或是精神不佳。然而，这些都是正常的戒烟症状，如果您可以坚持下来，您会在接下来的几天内发现自己会感到越来越好。

总结：

在戒烟后的第一个月，症状可能会持续发生。您可能会感到不舒服，情绪不稳定，心情焦虑，压力过大，出现失眠，抽搐等症状，但大多数人在接下来的几个星期内会与这些症状进行斗争，逐渐适应死亡易烟的生活。这并不是一条平坦的道路，但是如果您能够坚持下去，您就能够走向健康的人生之路。