又一个骗局：电子烟的危害，真的比传统烟草大？造谣式科普不可取（珍爱生命远离烟草科普讲座）
传统香烟的危害
大家早有耳闻
但提到电子烟，有人就开始动摇了
电子烟——天使还是恶魔？
电子烟的构造分为两大部分
电子雾化器和烟油
电子烟的工作原理跟空气加湿器类似
将烟油通过雾化器雾化，形成烟雾
吸烟者再把烟雾吸到体内
相较于传统烟草的5000多种化学物质
（烟焦油、尼古丁、一氧化碳、醛类、
亚硝胺类、有机酸类、金属元素氨等）
电子烟的烟油成分非常简单
主要有下面4种
成分虽少
其危害却不容小觑
电子烟，有哪些危害？
1、烟雾含致癌物
香港浸会大学一项针对
市面上的13种电子烟烟雾成分的测试发现
里面含有多种有害物质
2、气溶胶影响呼吸系统
电子烟烟雾形成气溶胶的过程，如下图：
电子烟气溶胶
会增加呼吸道炎症因子的产生
导致气道慢性炎症
进而使人体肺功能下降
一项针对韩国高中生的研究发现
使用电子烟的学生患上哮喘的可能性
是从不使用者的2.7倍
3、烟油导致口腔癌症
无论含不含尼古丁
烟油都会对口腔菌群产生重大影响
从而引发牙龈疾病、牙齿脱落等危险
并且可能诱发口腔癌症
（*来源2020年6月《Science》子刊）
4、长期吸食，同样成瘾
尼古丁主要作用于神经系统
少量摄入可导致头晕、血压降低和心悸等
高剂量摄入可导致呼吸衰竭和麻痹
而它最主要的危害就是
高！度 ！成 ！瘾！
特别是青少年，好奇心强
在不完全了解情况下
很容易产生尼古丁依赖
进而发展为长期吸烟者
而更要命的是
不少人会利用电子烟监管漏洞
在烟油里添加违禁成分
这些成分会让你“上头”
但你却浑然不知
电子烟和传统香烟，哪个危害更大？
为了强调电子烟的危害
网上许多文章告诉大家：“电子烟的危害比传统香烟大”。
其实，这已经属于“造谣式科普”了。
比起传统香烟
电子烟目前被发现的危害
看上去更少
这是因为电子烟少了焦油
焦油会加速人体血管老化
导致多种心血管疾病、其他诸多疾病
另外
也别指望电子烟能帮你戒烟
2019年的315晚会
央视曝光部分电子烟
烟液尼古丁含量标识不规范
60ml的烟液，标注含量6mg
对于老烟民来讲
如果抽了含量超标的电子烟
反而会加重尼古丁依赖
另外
不少研究也表明
电子烟不能帮助戒烟
还是那句
如果你真心想戒烟
建议用最科学的方式
或者借助医疗帮助
我国目前批准的戒烟药物只有
（*仅供参考，以医嘱为准，不建议擅自用药）
国家卫健委最新发布的
《中国吸烟危害健康报告2020》认为
有充足证据表明电子烟会危害健康
并且诱导人抽上卷烟
这一现象在青少年中尤为明显
如果你从来没抽过烟
今天是世界无烟日
想要成功戒烟
除了药物之外
自身努力、他人监督、心理关怀、饮食调理等
今天篇幅有限
科学戒烟方法，以后再给大家讲一期
#世界无烟日#
参考资料：
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