戒烟好么(戒烟好不好？为何要戒烟？)

吸烟不仅危害自己的健康，同时也会给周围的人带来二手烟的伤害。戒烟虽然不是易事，但是对身体的好处是显而易见的。

1. 健康越来越好

戒烟后，身体的健康状况会逐渐接近非吸烟者的状态。肺功能，心血管系统，免疫系统都会慢慢恢复正常。两三年后，患疾病的风险大大降低。

2. 美容会变美丽

吸烟会导致肌肤衰老，黄牙，容易生皱纹。诸如此类的疾病和影响都是因为烟能影响人体机能和血液循环造成的。戒烟后，容易看到身体更好的反应，了解身体反应，但也可以逐步战胜自己的烟瘾，对心情和精神上有益处。

3. 经济成本下降

戒烟后，省下来的钱比较可观。从国家宏观层面来说，每年都要花费很多精力来遏制吸烟问题。各种烟草消费以后，可以释放资源来投入健康事业的发展，从而造福人民。

4. 社会风气的改变

烟草消费不仅对吸烟者自身有危害，而且对其他人也有负担。公共场所和工作场所的吸烟管制已越来越普遍。戒烟从长远来看有利于建立更加健康和舒适的社会环境。

考虑到戒烟有时不易，以下是一些有助于戒烟的方法。

1.规律的体育锻炼。如果练习运动，更容易戒烟。运动可以使个人变得更强健，更自信，从而能够克服烟瘾。运动的活力可以使吸烟者重拾自己的生活之道。

2.找到替代品。无烟口香糖、糖果等可以帮助吸烟者创造新的荷尔蒙平衡，开始忘记尼古丁的味道和魔力。替代品一定要低糖，以免因为替代品而出现新的健康问题。

3.请家人和朋友的支持。当吸烟的烦恼时，变得更加弱小和脆弱。好朋友和家人可以给予帮助和鼓励，使吸烟者的戒烟过程变得更加容易和愉快。

总之，戒烟虽然不易，但是你无法忽视它对身体的好处。放弃烟酒婚姻生活，关注未来的生命品质，给自己的行动点赞，停止吸烟，终止对健康的伤害，采取积极措施，使生命充满新的幸福。