戒烟戒酒过程症状(戒烟戒酒过程症状：一场永不落幕的痛苦折磨)

戒烟戒酒中，每个人都会经历不同程度的身体和心理症状，这是一场永不落幕的痛苦折磨。在戒烟戒酒过程中，你的身体会出现一系列不适反应，你的大脑会和你过不去，你需要了解和面对各种戒烟戒酒症状，努力战胜这个难以攻克的过程。

戒烟症状

戒烟症状是比较明显的，对于大部分人来说，主要是生理症状，比如：失眠、咳嗽、头痛、注意力不集中、疲倦、情绪低落、容易烦躁等等。在戒烟过程中很多人会出现体重的变化，大多数人在戒烟之后体重增加，这是因为大部分原本吸烟者的身体新陈代谢减缓了，所以需要从调整饮食、运动上入手。

但最困难的还是心理症状，老烟鬼要做的是摆脱习惯和烟草代替品的依赖。烟草烟碱含有一种成分叫做尼古丁，它可以产生精神上的刺激，使人产生快乐感。所以在戒烟过程中，需要承受这种失落和争议感，性格大变也让他们感到烦躁不安。

戒酒症状

戒酒的症状是非常明显且严重的，它包括体内的心理和生理反应，比如：手臂和腿的颤动、抽筋、眩晕，甚至还有难以控制的呕吐、恶心、肝损伤和心血管问题。同时，现在很多人都养成了喝酒来排解压力、负面情绪和抑郁症。

在戒酒过程中，痛苦的心理症状可预见，表现为焦虑、忧虑、情绪失控甚至抑郁。此外，戒酒过程中还会出现混乱、记忆丧失、幻觉等症状，大部分时间是与戒烟、戒酒相关的心理障碍一同出现的。

最后，戒烟戒酒是一场审判，需要我们经历一段艰苦的时期，努力面对和克服自己的症状。但不管经历多少的痛苦，我们都应该坚持自己的初衷和决心，毕竟健康是一件最为重要的事情，是比所有成瘾都更为重要的东西。