戒烟一年多了还有戒断症状(戒烟一年多了，但戒断症状仍旧存在)

戒烟是一件十分艰辛的事情。每个正在尝试戒烟的人都会面临各种戒断症状。就算已经戒烟一年多了，但这些症状还是会如影随形的跟随着你，各种不适症状总是让你感到焦虑不安。毫无疑问，戒烟是一次困难而漫长的旅程。在此，本文将会深入探究戒断症状的种类及其对人体的作用。

1. 性格疾病

戒烟的人最常见的副作用就是性格方面改变，烟民常常因为烟草的刺激而处于一种微妙的状态中，身体上有了很多新的体验和感觉，例如抽烟感到快乐、满足以及平静等。接受这些感官刺激成为了烟民的一种习惯，甚至可以说是成瘾，这些成瘾产生的自我激励除了帮助烟民缓解压力之外，还可以为他们增加自信、自尊等。因此当烟民想要戒烟时，自然也会感受到一些类似荒废与失落的感觉。

2. 身体疾病

烟民在吸烟过程中，吸入的烟草中富含有害物质。尤其是烟草所含的尼古丁按常人的理解无论是对心脏、大脑还是肺部都是有害的，那么戒烟后这些有害物质会立即暴露在甲状腺、血液的循环中，副作用使烟民的身体产生了不适反应与反应性，这种反应就是戒断症状。这种症状不仅包括了头痛、身体乏力，而且还包括了呼吸问题、失眠、过敏以及骨质疏松症等很多方面。

3. 压力因素

烟民吸烟带来的好处在心理和身体方面都是极为必要的，一旦戒烟这些好处都会产生一些不良反应。例如一个人吸烟后常常可以缓解焦虑、压力等，因此当戒烟后这些反应都会在短时间内袭来，而戒烟本身带来的压力也会使戒断症状急剧加重，这些反应使烟民经受大量的经济和心理压力，这种压力甚至可以逼迫失去戒烟的决心，最终促成他们复吸。

总的来说，戒烟这个过程本身就是在博弈过程，遇到了非常多忘败、艰难与困苦的考验，即便你已经戒烟一年多时间，但还是会经常感到一些戒断症状的困扰。因此，我们需要继续努力，坚持戒烟这个非常好的习惯。在压力下保持住积极的心态，多做锻炼、读书、旅行等有益人体健康的事情，多跟身边的家人和朋友互动，通过时间累积，保持好个人身心健康就可以解除戒烟时产生的过敏反应，减少戒烟时的各类纠纷。尽管戒断症状至今还是没能玩弄于鼓掌之间，但坚持下去，有一天我们或许能做到真正的戒烟，永远避免后悔。