戒烟和控烟(戒烟与控烟的重要性：为什么我们需要坚决放弃烟草？)

控烟，是改变世界各国吸烟率高企的重要手段之一。虽然已有人在吸烟方面曾发现了一些优势，但实际上吸烟所带来的风险和危害远胜过其盈利和享乐的作用。据统计，全球已有超过亿以上的人口吸烟，导致每年有800万人因吸烟而导致的疾病和早逝。因此，控制吸烟行为，戒烟成为人们关注的重点。

戒烟必须毫不留情

戒烟的方法很多，有戒烟药、贴片、口香糖、电子烟等等。但我们必须清晰地认识到，戒烟必须采用毫不留情的态度，即直接从呼吸、烟草戒断器等主要方面开启。戒烟不是类似于美容美体那样的acterna操作，而是一种基于高度自我控制的实践和行动。让自己在认识吸烟危害和想要放弃吸烟的基础上，毅然决然地加入戒烟这行列。

控烟也是重中之重

控烟实际上就是预防性措施，一种从源头上防止吸烟人数增加和吸烟危害扩散的做法。控烟不仅仅是政治家和医生的责任，每一个人都应该发起自己的‘抵抗战’，爱国养生、自我守护。如此，我们不仅养成良好的习惯，而且能够让家人和周围的人为我们的行为自然而然的树立更高的信心和信任感。

要想摆脱烟瘾，必须深刻认识吸烟的危害和吸烟后果。事实上，我们应该更多的采取控烟的方法，注意健康饮食和避免有害物质对身体的损害。这是做好戒烟和控烟工作的先决条件，也是我们为了个人和国家的发展所应该承担的立即行动。

同时，政府需要制定完善的控烟政策，针对一些深受困扰或损害的人群，发起防控措施，积极强制推动需求侧管理，以保障公共健康的稳定性和安全性。

要想依靠之前采取的措施坚定走戒烟和控烟的道路，我们需要加强自我管理和控制吸烟的意识，慎重选择能够帮助我们拓展思维和意识的方法，抛弃所有危害健康的行为和情欲。只有这样，我们才能痛快彻底地告别吸烟，走向一个更健康清禁的道路。