晚上吸烟的危害能活多少年(晚上吸烟的危害能活多少年？)

吸烟的危害已经被广泛宣传，但是许多人仍然对它的严重程度一无所知，特别是晚上吸烟对健康的影响。 对于许多长期吸烟的人来说，糟糕的健康状况已经成为常态。 然而也有一些人不抽烟或者是偶尔吸烟却会感受到吸烟的影响，特别是在晚上吸烟。现在已经越来越明显，晚上吸烟的确会影响我们的健康，让我们来看看晚上吸烟的危害到底能活多少年。

晚上吸烟易导致失眠

吸烟的第一条危害就是会让你失眠。这种失眠不仅仅是晚上没有睡好，而是一种长期的、难以缓解的睡眠障碍。很多吸烟者都会抱怨晚上总是睡不着，而这正是因为抽烟的刺激性让你的大脑活跃了起来，从而影响你的生物钟。这个生物钟是指人体的内部时钟，能够帮助我们定期地休息和唤醒。如果长期受到晚上的吸烟干扰，这个生物钟必然会变得混乱不堪。研究表明，睡眠不足会导致许多严重的身体问题，包括高血压、心血管疾病、糖尿病等等。如果你因为晚上吸烟而导致失眠，那么你就有可能因此过早离开这个世界。

晚上吸烟易导致牙齿、皮肤、和头发的破坏

除了让你失眠外，晚上吸烟的危害还包括对你的外貌造成的伤害。因为烟草中含有大量的化学物质，吸烟可以使你的牙齿变黄、口臭并上发丝变得毛躁。此外，吸烟还会让你的指甲变得脆弱，并使你面容枯槁甚至提早老化。 然而，晚上吸烟对皮肤的伤害尤为明显，因为一天的疲惫让你的皮肤正处于恢复和修复的状态。然而哪怕是很短时间的吸烟，也可能导致皮肤受损，因为烟草中的有害物质可以破坏细胞，并且会缩小造成斑块和皮肤色素过度沉积。 这对你的外貌造成的影响可能难以翻盘。

晚上吸烟易引发呼吸道疾病

晚上吸烟对呼吸道的威胁更大。因为夜间人体的呼吸系统更加易受损，而吸入的烟草烟雾会引发许多呼吸道疾病。在夜间吸烟，你的身体会摄入更多的有毒物质，如尼古丁、卡因和二氧化碳。这些物质会刺激你的呼吸道，一旦长期闻受，就会引起呼吸道疾病，如哮喘和肺癌等致命疾病。 研究表明，吸烟是导致世界范围内各种疾病和早逝的主要原因之一。如果你长期晚上吸烟，那你有可能缩短你的寿命，而这种缩短的时间可能超出了你的想象。

总结

晚上吸烟的危害更加明显，因为在这个时间段，焦油会覆盖住你的肺，并影响你的睡眠。 控制吸烟是保持健康的必要条件之一。如果你不再吸烟，不仅可以延长你的寿命，还可以让你更好地享受你的生活。 如果几分钟的快乐需要付出牙齿、头发的破坏，和罹患严重疾病的代价，那么你就不值得继续这么做。 每个人都应该注意晚上吸烟的危害，保持健康的生活方式，活到老，健康到老。