吸烟不喝酒对人的危害(不吸烟不喝酒，身体健康永远好！——吸烟不喝酒对人的危害)

吸烟和饮酒是现代社会人们的普遍娱乐活动，尤其是在社交场合中，人们更容易接触到这种消遣方式。尽管这两种活动在短暂的时间内可以让人感到愉快和轻松，但它们的危害也不可忽视。

吸烟不仅对自己的健康有极大的危害，而且对周围的人也造成了不小的伤害。一旦烟草燃烧，释放出的气体中含有许多有害物质，如一氧化碳、尼古丁、苯、酚等等。这些有害物质会直接进入人体，对许多器官造成伤害，尤其是对呼吸器官和循环系统最为严重。吸烟引起的慢性咳嗽、肺癌、冠心病、中风、糖尿病等疾病已经成为世界卫生组织公认的致病因素。

而不吸烟不仅可以保护自己的健康，也可以防止二手烟对周围人的影响。二手烟是指非吸烟者暴露在吸烟者烟雾中呼吸吸入烟雾中的有害物质的情况。即使只是在吸烟者旁边呆上几分钟也会给身体造成危害。根据美国疾控中心的数据，每年就有29000名成年人和61000名儿童因暴露在二手烟中而死亡。此外，长期暴露在二手烟中的人往往因此患有呼吸系统、心脏系统相关疾病，如支气管炎、肺癌、心脏病、中风等。

相比而言，不喝酒对人的危害就相对较小。尽管适度的饮酒状况会给人带来愉快和轻松，但它是有一定风险的。饮酒不当可能会对身体造成很大的伤害，导致失去正常行为控制、发生记忆丧失、头昏眼花、呕吐、昏迷等。这些情况可能会导致意外事故或犯罪行为，还会与他人发生冲突和问题。同时，在长时间内频繁的饮酒过程中，容易患上酒精性肝硬化、高血压、糖尿病、癌症等疾病，甚至有可能导致死亡。

不吸烟不喝酒对健康有着积极的效果。根据统计，全球许多吸烟和饮酒的死亡人数可以通过这种健康生活方式来避免。过去的研究表明，停止吸烟和饮酒可以降低暴露于二手烟和酒精的人患病和死亡的风险。相反，不吸烟和不喝酒会提高人们的寿命和健康水平。

因此，不吸烟不喝酒是保护自己和周围人健康的最佳方式。尽管消遣中有短暂的快乐，但却要为长久的健康埋下隐患。仔细考虑所有的因素，进行健康饮食和适量运动，保护身体并活出更长久的人生吧！