电子烟：无毒戒烟真相（用电子烟来戒烟是正确的吗）

5月29日，央视财经频道《天下财经》栏目报道了这样一则新闻：在梅州市丰顺县实验小学附近，某文具店销售具有多种水果口味，还可以添加烟油的“电子魔术道具”，经查这实际上是电子烟。

近几年来，电子烟打着“戒烟替烟”“无毒无害”“时尚炫酷”的旗号，在社会中“野蛮生长”。那么，电子烟究竟是什么，当真如部分商家所说“对人体无害”吗？
作为一种非燃烧型烟草替代产品，电子烟通常以不锈钢制成普通香烟样，利用特殊的雾化手段将液态烟草成分变成蒸汽，再让吸烟者吸食。和传统香烟一样，电子烟也含有尼古丁，能够促使吸烟者的神经末梢大量释放一种神经递质多巴胺，以此制造快乐的感觉。长此以往，一旦人们不吸食香烟，脑中的多巴胺含量就会急剧下降，造成情绪低落、疲乏无力、全身酸软，血管紧缩、血液流动不畅，增加了心脏病或中风等疾病的发生概率。研究者们还在电子烟释放的气溶胶中检测出乙二醇、醛类，亚硝胺、挥发性有机化合物和重金属等大量有毒有害物质，这些成分会引发人体多种疾病。

当人们吸入传统香烟时，烟中的焦油会让牙齿镀上一层又黄又黑的烟垢，随着焦油深入鼻腔还会伤害鼻子的神经末梢，影响人们的嗅觉。焦油往往黏附在人体的咽、喉、气管、支气管黏膜表面久久不能清除，增加了细胞发生癌变的概率。电子烟相较于传统香烟，最大的差异是去除了焦油。电子烟虽然不含焦油，但是在烟液中加入了一些添加剂或调味剂，这些添加剂或调味剂在加热之后也会产生对人体有害的物质。电子烟与传统烟谁对健康的危害更大，尚无定论，还有待长期观察。
电子烟不仅对使用者的健康造成危害，对使用者周围人的健康也造成影响。就像人们吸食传统香烟会产生二手烟，电子烟烟液经加热后也会产生二手烟，常见的成分包括可吸入肺内的超细微粒、尼古丁、挥发性有机物和重金属，部分有害物质的含量甚至比传统香烟更高。

电子烟号称“戒烟神器”，这又是真的吗？不少吸烟者发现，抽电子烟后，并不能完全戒除香烟；甚至有些人说，以前并不抽烟，但接触电子烟后开始对香烟产生兴趣，可见想靠电子烟戒烟成功率很低。如何才能科学有效地戒烟呢？人们对香烟的依赖有心理和身体两个方面的原因。戒烟能否成功，主要看吸烟者是否有强烈的主观意愿进行戒烟。在戒烟过程中可以吃水果、多运动、听音乐等方式，转移对香烟的注意力。对于部分烟瘾严重的人，也可以借助专业医疗手段进行治疗。医生会针对病人对尼古丁的依赖程度，帮助其制订戒烟计划，进行心理疏导或使用药物辅助戒烟。
2021年世界无烟日将“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”作为宣传主题，旨在帮助青少年远离烟草，推行健康、科学、文明的生活方式。

来源：科普时报

作者：张君蕾

编辑：吴桐

审核：王飞

终审：陈磊

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