吸烟到底对人有多大的危害(吸烟危害：毁掉你的健康与生命)

吸烟对人身体健康的危害已经不是什么新闻了。长期吸烟会导致各种慢性病，甚至致死。然而，尽管人们已经意识到吸烟危害的严重性，仍有大批人坚持吸烟。本文将详细阐述吸烟给身体、心理和社交带来的危害。

身体危害

吸烟对身体的危害是一系列的。首先，吸烟会增加心脏病和中风的风险。烟草中的尼古丁会迅速增加你的心跳和血压，并使你的动脉收缩，这些都可能导致心脏病和中风。其次，吸烟会导致慢性呼吸系统疾病，如肺癌、气管炎和久咳不止等。吸入的烟草烟雾会进入肺部，并逐渐引起肺灰白色病变，最终可能会导致肺癌。吸烟还可能导致慢性阻塞性肺疾病（COPD），包括慢性支气管炎和肺气肿。这种疾病会导致肺部严重受损，呼吸困难和咳嗽后会有巨大的痛苦和不适。此外，吸烟会引发口腔和喉咙的疾病，例如口腔癌、喉咙癌等。

心理危害

吸烟不仅对身体造成危害，也对心理产生影响。吸烟会导致你的情绪受到影响，加剧你的紧张感和焦虑感。尼古丁会使你的身体积累压力，并以此作为一种缓解的方式。吸烟还会建立起一种强烈的语境下的习惯，这种习惯也会影响到你的情绪，使你在生活压力大的情况下更倾向于要拿起烟来缓解自己的情绪。吸烟还会影响到你自尊心和信心，因为吸烟会在你自我概念中建立起一种负性的身份，这可能会对你对自己的评价产生负面影响。

社交危害

吸烟对你的社交也会产生不良影响。首先，吸烟会增加你获取某些疾病的风险，这会导致你在家庭和社会聚会中产生不适感。其次，吸烟会使口气不佳并使你发出难闻的烟味，这可能导致你不得不远离你的家人和朋友。此外，吸烟还会使你在社交场合中显得不受欢迎或不高尚。在现代社会中，吸烟是受到广泛谴责的，因此吸烟会让你失去一些朋友和商业机会。

总结

吸烟对身体和精神健康的危害是显而易见的。通过吸烟，你将极大地增加着各类脏器疾病的风险，更严重的是，吸烟还会缩短人的寿命。如果想要长期保持健康，我们应该尽可能的避免吸烟。虽然戒烟并不容易，但只有放弃吸烟，你才能够拥有一个健康的身体，让你能够更好地享受生活。